Produkt: Kalorie: Białko (g) : Węglowodany (g): Tłuszcz (g):
Mleko 3,2% tłuszczu(1) 145 8g 11g 8g
Jogurt owocowy 1,5% tłuszczu(3) 315 15g 51g 6g
Serek wiejski granulowany, chudy(12) 156 24g 0g 0g
Jaja , białko(3) 69 15g 0g 0g
Kurczak, udo ze skórą(2) 386 42g 0g 24g
Tuńczyk (1,3) 126,1 28,6g 0g 1,3g
Polędwica, szynka chude(4) 108 20g 0g 4g
Chleb biały, razowy(4) 408 8g 88g 0g
Kasza jęczmienna(20) 720 20g 140g 0g
Płatki owsiane(3) 174 6g 30g 3g
Pomidor(1) 44 1g 8g 1g
Sok owocowy naturalny(6) 600 0g 150g 0g
Coca Cola, Pepsi-Cola(1,5) 208,5 0g 51g 0g
Razem: 3459,6 187,6g 529g 47,3g
oto moja "dietka"
Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!