czy tak

...

Specjalista

Szacuny 71 Napisanych postów 3557 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16717

Mam naprzykład w jednym dniu
Biceps
Uginanie ze sztangą 3x20
-//- hantlami 3x20
Triceps
Francuskie 3x10
Czy moge podczas treningu jechać uginanie 1 seria hantle 1 seria francuz jedna seria i od nowa? czy tak może być? a może można tak ale tylko na jednom partie?

BLA BLA BLA KURVA!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099

mozezs robic superserie , wszystko dla ludzi. ale czy są ne ci potrzebne ? jest to pewna forma zaskoczenia mięsnia. Zastanów sie czy masz odpowiedni staż, poziom wytrenowania

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat