czestotliwosc

dzieki!
a champion jesli chodzi o to ca napisale apropo silki to robisz dobrze- oczywiscie jesli chodzi Ci o dynamike i sile dynamicZna bardziej niz o przyrosty!
ja cwiczylem la to na nogi tez tak robilismy a chodzilo o dynamike w duzym stopniu.


zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

Na malym zdjeciu wygladasz lepiej
Pompki to jednak za malo, tak sie nie zrobi porzadnych miesni.

"Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo fruzie wola optymistow!" [Lona]

Champion widzę , że masz silną psychike do ćwiczeń.

ja teraz musze tez zaczac cwiczyc na silce zeby zwiekszyc mase ,teraz waze jakies 77 i wygladam jak chudy patyk a kiedys jak cwiczylem na silce to wazylem np 75 i bylem wiekszy niz dzis wazac 77 ,poza tym trza zwiekszyc wage bo jak stanie przedemna 100 kilowy kark to moze byc niecekawie ,a musze zaczac cwiczyc nogi bo to bardzo wazne przy SW moim zdaniem ,jak mam trening i robimy intensywnie strzaly z kolan itd bede musial se skrecic silke w domu czy cos i nawpie**** sie odzywek jakis

czyżyk

Jastrząbek, twoja wypowiedź w sensie pozytywnym czy negatywnym

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB
SFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAM[img]../../buziaki/28.gif" alt="" />

Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568

Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

ćwiczenia na siłce na dynamike dobre są podrzuty i dobry jest też drążek

Jeżeli ćwiczysz regularnie to w sensie pozytywnym oczywiście. Znam wielu co po miesiącu treningów spoczywają na laurach.

Mentos:powiedz od jak dawna trenujesz?jesli nie dlugo to ja na poczatek polecal bym stopniowe przyzwyczajanie organizmu do treningow bo jak za bardzo obciazysz sie na poczatek to mozesz wyladowac w szpitalu

"Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

No to w pozytywnym lubię to co robie i jestem wyznawca teorii "dzień bez treningu to dzień stracony (oprucz niedzieli )"

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB
SFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAMSFD JIU-JITSU TEAM[img]../../buziaki/28.gif" alt="" />

Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568

Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

KOSA w szpitalu ? Ja sie na poczatku przeciozylem to mialem z 4 dni zakwasy ale zeby szpital od razu?

"Ludzie przeciwko ludziom to wszystko dziala jakby na zlosc,sami sobie zyciu burzą przez glupote i zazdrość,ktos już mówil o tym dawno jakby sumienia głos,wiesz co?-To ludzie ludziom zgotowali ten los..."