cyklik prosze o pomoc

Powiedz mi tak chcesz z wszystkiego zrobić 1 cykl czy 2

e tam takie zasady
starczy 10g w DT i 5g w DNT
ew po 10g w DT i DnT

chodzi o czystą kreatyne

jeśli masz malutko tego nitro

zrób tak i sie nie bedziesz motał:
DT: 5g mono rano, porcja cp przed treningiem
jak sie skonczy cp dasz w to miejsce nitro
DnT:5g mono rano, ew druga porcja kreatyny po południu do wyboru

Albo może zrobić jeszcze inaczej (jesli ma wieksza puche CP) to tak
rano-mono
przed treningiem- NO2 żeby pompe złapać
po- CP
albo tak jak mówisz zaczać na CP skonczyć na No2

jak nie połaczy bedzie ok
tylko nie pzresadzac z iloscia samej kratyny bo to strata towaru

to jak radzicie :D bo juz mam mętlik w głowie :Drano-mono
przed treningiem- NO2 żeby pompe złapać
po- CP
albo tak jak mówisz zaczać na CP skonczyć na No2 tak jak napisał vicerok czy tak ?DT: 5g mono rano, porcja cp przed treningiem
jak sie skonczy cp dasz w to miejsce nitro
DnT:5g mono rano,

napiszcie mi tak dokladnie kiedy mono kiedy nitro kiedy cp aha za pomoc oczywiscie sogi

napisalem ci co i jak

giecik a cp w dni nietreningowe?

napisałem
DnT: 5g mono rano, "ew druga porcja po południu" - może to równie dobrze być cp, choc wychodze z załozenia ze 5g kreatyny w nietreningowe starcza

giecik a co po treningu mono?