co zrobić jak przygniecie nas 150 kg na klate?

jak tak widze te wasze wpisy to nawet nie włączam tego filmiku jeszcze mi się odechce ćwiczyć

Ja kiedyś wróciłem z budy o 18:40 pojadłem sobie i przed 20 zszedłem do piwnicy poćwiczyć pomyślałem, że zrobie klatke 2 raz w tygodniu a co mi tam no i lajtowo dałem radę zrobić te 4 serie jednak potem coś mnie skusiło nałożyć tyle ile trzeba do rekordu i...trach...z tym, że miałem tyle sił, aby delikatnie przerzucić sztangę na brzuch i z nią usiąść to turlanie jakoś mi nie leży bałbym się, że sobie żeberka połamie :]

Musisz turlać sztangę w okolice penisa, a potem energicznym spięciem mięśni zwieraczy i fujary zarzucić sztangę w powietrze, żeby doleciała spowrotem na stojaki

A co do tematu, ja raz w życiu turlałem po sobie sztangę Łebek wtedy jeszcze byłem to ciężar nie był duży :)

Ja tam sie na rekordy nie rzucam bez asekuracji, za duże ryzyko
Ale nie raz mnie przygniatało, najwięcej to było 90kg, no ale jakos dało rade Powolutku sie turlało sztange na brzuch... itd

Ayala - niezauwazylem tych nawiasow przy linkaczu. Ja chyba raz tez turlalem ale nie pamietam w sumie. Wiem ze jak mnie przygniotla to zawolalem jakiegos kolesia słowami "POMÓŻ" - zawsze ktos tam podbiegnie.
To bylo wtedy gdy sobie za mocno na klate opuscilem sztange

ja widzialem jak dorosly facet, za***al se po 5kg na strone + gryf (15 kg) i jak robil skos w gore to mu spadla jedna piątka poczym przechylilo go na druga i spadajac z impetem rozbił lustro w siłowni w aqua parku, nie powiem smiesznie to wygladalo, nastepnym razem skorzysta z manewru turlania a nie zrzucania krazkow

wuder
tylko raz w zyciu zdarzylo mi sie ze mnie sztanga przygniotla, paskudne uczucie, sam na silce cisza jak w grobowcu a ty lezysz pod tym zlomem i turlasz go sobie po klacie

To ja jestem chyba najwiekszym szczesliwcem tego temaciku bo mnie jeszcze nie przygniotla :P i sie ciesze bardzo... a tak wogle jak ja probuje pobic rekord (chociaz za czesto to mi sie nie zdarza :P ) to nigdy nie ide na silownie sam :) i tak radze reszcie zeby tez sami nie chodzili :p bo to faktycnzie mzoe sie zle skonczyc :D

Oh MY GOD ale spam

niedługo ten post przegoni post seby

evilboy to zdarza sie nie tylko przy biciu rekordow, bywa ze w trakcie serii przeliczymy sie zrobimy o 1 powtorzenie za duzo i lezymy pod sztanga (w wersji samotnego cwiczenia)