brzuch

Ku mojemu zdziwieniu zaczyna robic mi sie krata na brzucha. Brzuch cwicze na kazdym treningu, a wiec:
wtorek: 4 serie brzuszkow na skosie
czwartek: 3 serie podciaganie nog i cos na skośne na takim kólku krece sie, tez 3 serie haha
sobota: 4 serie na skosnej brzuszkow i 4 serie podciagania nog do gory.

I teraz mam pytanie, skoro zaczyna mi sie robic kaloryfer to mam jeszcze bardziej katowac brzuch i dorzicic pare serii, i cwiczyc go codziennie? Podobno brzuch lubi takie cos, ale boje sie o jego regeneracje

nie powinno się katować brzucha więcej niż 2-3 razy w tygodniu bo to może ograniczyć postęp w pozostałych bojach

jeśli natomiast trening działa to nie ma sensu nic zmieniać