SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

biceps tylko na hantlach

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2762

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 747
jesli nie zaczynales nigdy od mlotkowego to radze sprobowac. super pompa jest po tym cwiczeniu, i ogolnie efekt takiego ubicia i zlania przedramion z bicem, potezne lapy jak ze stali. super to wyglada:]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70678
w piatek po plecach bede robil 4 s mlotkow na sporym ciezarze...
wyjdzie mi z tym 10-11s tygodniowo na biceps...tak w granicach normy chyba co?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Konkretny trening do oceny.

Następny temat

szerokość uchwytu - pytanie

NutLove