lord ares

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

747

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Sarski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Amator

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2010 (08:37)

Data rejestracji 21.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla osoby wazacej 100kg witam! -pierwsza sprawa mam przkladowa dietke na mase dla osoby wazacej 80kg, chcialbym zebyscie mi ja przerobili dla osoby wazacej 100kg i ocenili czy jest dobra. - druga sprawa jest taki problem ze chodze na 3 zmiany do pracy i nie	1	2010-04-20 11:55
Trening dla zaawansowanych	ogromny problem zklata witam! hmmm zacznijmy od tego ze moj staz treningowy wynosi 2 lata i pozwolil mi rozwinac sylwetke w miare tak jak bym chcial lecz jest jedno ale, mianowicie mam ogromny problem zporuszeniem klaty, wydaje mi sie ze podczas wyciskan nie umiem	12	2008-06-19 21:41
Trening dla zaawansowanych	kazda partia dwa razy witam mam problem z rozpisaniem sobie planu na mase w ktorym kazda partie bede cwiczyl dwa razy w tygodniu, problem polega na tym ze nie wiem jaka intensywnosc i jakie cwiczenia powinny byc w nim aby nie przesadzic z iloscia powtorzen i serii.	2	2008-04-06 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	moja ramowka diety wielkie dzieki smile smile smile a wiec tak, ulozylem sobie ramowke taka, zarcia ktore bym mogl jesc i o ktorych godzinach, pomozcie mi wybrac co z tego mam jesc i w jakich ilosciach (nie chcialbym w gramach tylko np pol kostki sera, cwierc piers	2	2007-12-23 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla ucznia witam, przygode z kulturystyka zaczalem 1,5 roku temu. do tego czasu wiele sie nauczylem i nadal nieustannie poglebiam wiedze na ten temat. dotad nie stosowalem zadnej diety ale czuje ze nadszedl czas zmiany na lepsze. hmm a teraz przejdzmy do	7	2007-12-21 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ogromny problem zklata	2008-06-19 22:53
Trening dla zaawansowanych	ogromny problem zklata	2008-06-19 22:30
Trening dla zaawansowanych	ogromny problem zklata	2008-06-19 22:18
Trening dla zaawansowanych	kazda partia dwa razy	2008-04-06 22:56
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką	2008-03-26 22:59
Trening dla zaawansowanych	biceps tylko na hantlach	2008-03-26 22:50
Trening dla zaawansowanych	biceps tylko na hantlach	2008-03-25 18:02
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką	2008-03-25 17:47
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatką	2008-03-21 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla ucznia	2007-12-21 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla ucznia	2007-12-21 22:06
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-12-14 21:10
Galeria Zdjęć	1.5 roku ocencie	2007-12-14 17:39