Anonim
Witam, jak mozna progresowac ciezarem gdzie ogolny ciezar nie jest duzy jak np. Uginanie sztangi, hantli i ciezko jest progresowac.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
97
2,5 sztanga , a 1,25 hantle na tydzień dla początkującego powinno działać przy diecie ewentualnie możesz dodawać powtórzeń np 6 następny tydzień 8 >10>12 i wtedy znów na 6 tylko dodajesz kg
Zmieniony przez - Piotrok w dniu 2016-11-02 14:00:01
Zmieniony przez - Piotrok w dniu 2016-11-02 14:00:01
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17705
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Tu się nie da szybko progresować, ja niektóre ćwiczenia wykonuje stałym cieżarem jak np ugiannie młotkami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
