Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Policz ile tego obciążenia w sumie masz. Sylwetka wyjściowa bardzo fajna. szkoda ze nie widać proporcji przez to ze to selfie. Mięśni dobudowac i będzie pięknie
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
to na sam początek pewnie starczy ale szybko będziesz musiała dokupić obciążenia. Ale masz z czym zacząć :) I zamiast kupować hantli będziesz mogła dokupić sztange. Piłka zamiast ławeczki się przyda chyba ze masz tam jeszcze gdzieś ławeczke :D
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
90
Ok super dziekuje. rozejrze się w takim razie za sztanga:) no niestety nie ma laweczki:D tez trzeba pomyśleć. Dzięki z gory, jakbyś coś znalazła do inspiracji dla mnie to będę wdzieczna
Szacuny
3421
Napisanych postów
8469
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
407869
Ławeczka lepsza, ale droższa niż piłka, no i miejsca na nią więcej trzeba. Zaletą piłki jest to, że mozna więcej ćwiczeń zrobić i dodatkowo bardziej pracujesz nad stabilizacją.
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
Ławeczka lepsza na początek jeśli chodzi o ćwiczenia w pozycji leżącej czy siedzącej gdzie będziesz się skupiać na technice. Te same ćwiczenia wykonywane na piłce będą wersją trudniejszą bo dojdzie element stabilizacji. To świetna sprawa, ale na początku może lepiej zacząć na stabilnej powierzchni. Piłkę za to można wykorzystać do wielu innych ćwiczeń. Jak masz możliwość to brałabym i to i to