Odchudzanie

Strategie odchudzania mogą być różne. Dzięki zamieszczanym tu artykułom dowiesz się, jaką metodę wybrać dla siebie, a także od czego zacząć, by nie zniechęcić się do dalszego działania. Dzięki naszym ekspertom poznasz najlepsze diety odchudzające, które pozwolą Ci osiągać niezwykłe efekty i cieszyć się ulubionymi potrawami. Podpowiadamy również, czego nie robić, by nie zepsuć sobie zdrowia i nie doprowadzić do efektu jo-jo. Poznaj dietetyczne pułapki i najczęściej popełniane błędy. Dowiedz się, dlaczego nie możesz schudnąć i co możesz z tym zrobić. Odpowiadamy na najczęściej pojawiające się pytania: Czy można schudnąć bez wprowadzania aktywności fizycznej? Czy węglowodany tuczą? Jak długo powinna trwać redukcja i czym jest refeed. Bądź na bieżąco z pojawiającymi się tu artykułami, by Twoja redukcja była bardziej skuteczna, niż kiedykolwiek.

Czy jedzenie grejpfruta przed każdym posiłkiem może pomóc w odchudzaniu?

Jak zachęcić bliską osobę do odchudzania i pomóc jej utrzymać motywację?

Nadwaga i otyłość – droga do niedołężności

Ile kalorii spalamy podczas snu? Czy można to obliczyć?

Czy warto odchudzać się w starszym wieku?

Czy osoby z nadwagą i otyłością częściej popełniają samobójstwa?

Efekt jojo, pamięć tłuszczowa - czy organizm walczy z odchudzaniem?

Czy można jeść popcorn na diecie? Zdrowa alternatywa z ALLNUTRITION

Alkohol tuczy czy odchudza? Mity kontra fakty!

Aeroby – ile tłuszczu stracę w miesiąc?

Jak prawidłowo ważyć się i interpretować zmiany wagi?

Jak szybko schudnąć 5 kg z brzucha i ud w miesiąc?

Forskolina - wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej

Czy kawa odchudza? Fakty i mity!

Pas neoprenowy - czy jest skuteczny?

Dlaczego powstaje efekt jojo? Przyczyny efektu jojo

Płatki owsiane na diecie i na odchudzanie - jakie najlepsze?

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Ile kalorii można spalić podczas jogi? Czy joga odchudza?

Efekt plateau - waga stoi w miejscu mimo diety

Efekt jojo - na czym polega i jak go uniknąć?

Spacer na odchudzanie. Czy spacer coś daje?

Wieczorne podjadanie - sposoby na ograniczenie podjadania

Plan treningowy na rzeźbę

Co nowego na forum w dziale Odżywianie i Odchudzanie

• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  30 kwietnia 2025

• Redukcja - wzrost masy ciała

  27 kwietnia 2025

• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  27 kwietnia 2025

• Wybór celu treningowego

  25 kwietnia 2025

• Wybór celu treningowego

  25 kwietnia 2025

• Wybór celu treningowego

  25 kwietnia 2025