"duzy" problem... wytrzymalosc,kondycja

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

Nie rozumiem chodzi mi o to czy bede mial efekty po tym: -trzymanie sciskacza scisnietego tyle ile moge dwoma rekami
-wiszenie na drazku tyle ile moge
-bieganie(krotkie),spacery(dlugie,bardzo dlugie)
-do tego dochodzi troche wfu. i tyle.
-ABS

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12043 Napisanych postów 160461 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234464

a skad mamy to wiedziec? to jest juz wrozenie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

pytanie dot. kondycji; czy kondycja sie robi tylko z biegania czy moze z dlugich spacerow 5-12km?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12043 Napisanych postów 160461 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234464

z biegania. spacery nie wyrobia ci kondycji.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Mierzej11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 682

Zacznij biegac sobie 1km potem jak możesz to zwiększaj i powoli do przodu ;)

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

ech to szkoda bo raczej wole spacery. ale dobrze skoro z tego zrobi sie kondycja to biegac bd. ale jest jedno ale czytalem ze chorzy na astme nie moga biegac czy to prawda?

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

a jesli powiedzmy ogolnikowo bede spacerowal 4-6 x w tyg. po 4-8km to (z micha) schudne w... powiedzmy miesiac 1-2kg?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Schudniesz nawet bez aerobów jeżeli będziesz jadł poniżej swojego zapotrzebowania

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

wlasciwie to jem jakies 2000tys-2800cal moze mniej lub wiecej, zalezy co zjem albo poczekajcie kilka-nascie minut wkleje tu swa diete z potreningu ocenicie ja, co zmienic itp. takze zaraz ja wkleje.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

No przy takim rozrzucie to dużo nei schudniesz

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat