Konkurs Krata na Lato 2016 drazekm

Trening
triceps górny wyciąg
1 wyprosty w dół jednorącz
2 w pochyleniu tułów równolegle do podłogi wyprosty z linką w dół przed sobą
biceps
1 skos plus siedząc uginanie ramion z hantlami 10kg łączone z modlitewnikiem
barki
1 stojąc unoszenie ramion bokiem hantle 6kg łączone z odwodzeniem prostych ramion do tyłu górny wyciąg
brzuch
1 górny wyciąg skrętoskłony w dół
2 górny wyciąg spinanie w dół

Tak było w kwietniu

A tak jest teraz

Janek a co ma się zmienić po miesiącu czy dwóch?,jak w zasadzie przez cały rok nie zapuszczam tłuszczyku.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2016-07-01 15:45:33

Już wtedy mogłeś sobie zrobić fotki "po"

panteon

Już wtedy mogłeś sobie zrobić fotki "po"

Niby tak ale wtedy ja nie wiedzialbym czy cos sie zmienilo.

Dałbyś te lepsze na PO

panteon

Dałbyś te lepsze na PO

A co to by dało ?,widzę jak oceniacie i nie wiem o co chodzi ?,zdaje się konkurs nazywa się "krata na lato",doprawdy nie kumam Twojej oceny i podobnych ?

No Kolego drazekm nie wiem jak ty nie widzisz różnicy to okulary już są chyba potrzebne. Niezle poszło wycinanie, zobacz chciażby po skośnych brzucha, barkach. Gratulacje!!!

maceek

No Kolego drazekm nie wiem jak ty nie widzisz różnicy to okulary już są chyba potrzebne. Niezle poszło wycinanie, zobacz chciażby po skośnych brzucha, barkach. Gratulacje!!!

Dzieki,okulary fakt przydalyby sie,nie jestem zadowoloiy z dolnycb prostych przy pepku tam mogloby byc lepiej.

drazekm

panteon

Dałbyś te lepsze na PO

A co to by dało ?,widzę jak oceniacie i nie wiem o co chodzi ?,zdaje się konkurs nazywa się "krata na lato",doprawdy nie kumam Twojej oceny i podobnych ?

Oceny zawsze są subiektywne. Nie ma tu prawdziwych sędziów tzn. po kursach sędziowskich
Starałem się być obiektywnym

To są te nasze "ulubione miejsca" na które potrzeba więcej czasu, niestety, a w naszym wieku o wiele wiele więcej Mam tą samą zagwostkę ale co tam ciśniemy dalej i zobaczymy co czas pokaże...jakby wszystko było ok to co byśmy robili ze sobą