SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"Dziennik" Low Carbo do oceny, zdjęcia diety!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1628

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Płeć

M

Waga

77

Wzrost

183

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

20%+-

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

7/10

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

8/10

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

Universal Animal Cuts
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 172
Na początek dodam że warzywa pod koniec nie były uwzględniane w tym "dzienniczku" a były to m.in. pomidory, zielona papryka, kalafior, brokuły, niżej zamieszczam zdjęcia a raczej zrazuty ekranów moich postępów :D

Środa 16.05


Czwartek 17.05


Piątek 18.05


Sobota 19.05


Niedziela 20.05


Poniedziałek 21.05


Wtorek 22.05

Nie ma rzeczy niemożliwych.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 693 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7218
Mało inteligentne jeść 100g orzechów na noc... tłuszcz na noc jest ok, ale nie w takich ilościach, rozbij go na cały dzień, a najwięcej daj do śniadania...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2706 Napisanych postów 50604 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341274
Nie ma znaczenie czy zje je na noc, czy 10x po 10g, jak nie ma problemów z zasypianiem śmiało może jeść.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Monitoring Żywności

Następny temat

Oliwa z oliwek

Fruzelina