adevoner
Zacznę od podstaw.
Mam 15 lat wzrost ponad 170, waga od 60 - 70 kg.
Nie wiem czy na pewno tak, ale mogę powiedzieć że nie jestem ani 'chudzielcem' ani z nadwagą.
Jednak samo ciało mi nie odpowiada, chciałbym zwiększyć jego możliwości (nie obchodzi mnie to jak wyglądam, nie chcę być 'mięśniakiem' - chcę po prostu zwiększyć takie atrybuty jak kondycja, szybkość, zwinność, siła etc.).
Może mam fantazje, ale chciałbym być przynajmniej trochę tak sprawny jak Bruce Lee :)
Mam do dyspozycji własny pokój o wymiarach 3x4 m., sprzęt:
ciężarki 2x 2.5kg i worek treningowy do trenowania techniki ciosu.
A więc jak mogę trenować 'w warunkach domowych' aby zwiększyć wymienione powyżej atrybuty?
Chciałbym się dobrze przygotować przed nadchodzącą wiosną.
Mam 15 lat wzrost ponad 170, waga od 60 - 70 kg.
Nie wiem czy na pewno tak, ale mogę powiedzieć że nie jestem ani 'chudzielcem' ani z nadwagą.
Jednak samo ciało mi nie odpowiada, chciałbym zwiększyć jego możliwości (nie obchodzi mnie to jak wyglądam, nie chcę być 'mięśniakiem' - chcę po prostu zwiększyć takie atrybuty jak kondycja, szybkość, zwinność, siła etc.).
Może mam fantazje, ale chciałbym być przynajmniej trochę tak sprawny jak Bruce Lee :)
Mam do dyspozycji własny pokój o wymiarach 3x4 m., sprzęt:
ciężarki 2x 2.5kg i worek treningowy do trenowania techniki ciosu.
A więc jak mogę trenować 'w warunkach domowych' aby zwiększyć wymienione powyżej atrybuty?
Chciałbym się dobrze przygotować przed nadchodzącą wiosną.
Krzysztof Piekarz
rion10
