SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zmiany sposobu ćwiczeń?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1164

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
Witam,

Mam pytanie odnośnie sposobu cwiczenia a dokladniej zmiany. Tzn. chodzi mi o to, co jaki czas mam zmieniać FBW na split i odwrotnie? Po jakim czasie cwiczen?

Pozdro.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1348
po takim kiedy zobaczysz że trening nie przynosi już takiego efektu jak wcześniej, średnio co 6-8 tygodni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
Suplementów nie brać narazie, jako początkujący?? To tylko uzupełnienie diety tak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1348
jeśli nie stosujesz diety to Ci nic nie dadzą bo tylko najdziesz wodą podczas cylku a później Ci wszystko spadnie, pieniądze te warto zaiwestować w zdrowe jedzienie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
Mam diete. Waże *65 kg i z pożywienia spokojnie wyciagam potrzebne ilości białka, ww, tłusczy wiec chyba nie będą narazie potrzebne? A kreatyna?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1348
osobiście nie polecam kreatyny początkującym bo po cyklu tak czy inaczej będą spadki i się tylko zniechęcisz, nabierz sił a później sobie coś kup
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
Czyli kreatyna dopiero wtedy jak nie będe widzial przyrostów masy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 333 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1348
tak, obrośniesz tylko w wodę a pocylku wszystko spadnie i nie będzie efetków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 506 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2942
jesli masz wszystko z diety to nie potrzebujesz odzywek

o kretce narazie nie mysl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
Dzieki. Za pomoc łapcie po sog`u ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 70 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 465
Zmieniony przez - cyna244 w dniu 2010-04-01 13:41:55
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co na początek?

Następny temat

powrot po kontuzji barku

Fruzelina