Zapotrzebowanie kaloryczne

Siemka, za pomocą kalkulatora z internetu, na podstawie swojego wieku, wzrostu, płci, aktywności fizycznej i zamiaru zgubienia wagi, otrzymałem taki wynik, zgadzacie się z tym?

Wiek- 22
Wzrost- 180
Waga- 92
Cel- schudnięcie
Aktywność fizyczna- ~4 treningi w tygodniu
Płeć- Mężczyzna

Nie. Makroskładniki są popsute.
Możesz skorzystać z kalkulatora na potreningu.pl albo wzoru w tematach podwieszonych.

Nie przetestujesz na sobie to się nie dowiesz, możesz skorzystać z kilku kalkulatorów i porównać wyniki.