Zamiana ćwiczeń w Lafayu - pytania

Spokojnie, ja o BW wiem chyba więcej niż o siłce. Jeżeli można powiedzieć, że wiem cokolwiek.

Tutaj filmik o którym mówiłem:




Wyszło 12/11/11 +10kg

Aha, co ważne, ćwicząc w dany sposób. Zmienia się nasz bilans włókien mięśniowych. Dlatego robiąc aero, często i długo, zatrzymujemy progres siłowy. Bo organizm nie wie w która stronę się rozwijać i jakie włókna tworzyć (oczywiście to nie jedyny czynnik). Ale czy widzieliście trójboistę jeżdżącego na rowerku? :D

Edit: Oczywiście nie tworzy się nowych włókien, a zmieniają się te które posiadamy. Mały błąd :)

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-06-01 18:33:02

no widze ladnie cisniesz na poczatku bardzo szybko ale pod koniec widac ze juz zaczynalo sie robic ciezko
sog za suple w butelkach

Bo było ciężko. :D
Dzięki, odbiję. A to ponoć karalne :D

Edit: Nie chce wejść ;d

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-06-01 18:40:46

Dobrze ciśniesz sog'a już dałem

W sumie to faza opuszczania idzie wolniej i zginasz rece do konca, nie do 90 stopni ;p

im nizej tym trudniej sie dzwignac przeciez, ale tez czesc ruchu przejmuje klata

Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-06-01 18:53:41

Ale o to chodzi, nie? :)

I wlasnie o to mi chodzi - na Lafayu da sie zrobic wytrzymalosc, do pewnego stopnia 'podrasowac' sylwetke, wyrobic sprawnosc, ale zalezy w co celujesz, jakie masz oczekiwania i sprzet.

No i na dole powinno sie zatrzymac ruch, a nie podbijac swoje cialo :) W sumie wytrzymalosc ok, ale niech to beda poprawne powtorzenia, ktore tez w jakims stopniu rozwina cialo.

Mialem na mysli ogolna dyskusje a nie filmik :)