"Ready To Die,Ready To Live"
...
Napisał(a)
kazdy ma diete pod swoja budowe, mi tylko chodzi o to zeby sie nieograniczac tylko do jendego, bo wszytsko ma swoje wady i zalety,
...
Napisał(a)
haxu - ja tam swoje wiem, bo widze, ze schodzi ze mnie fat, a jem serek (i jestem na omie - a na omie nie da rady nic zrzucic, wiadomo przeciez). robie wynik silowy, a jem serek. wiadomo, ze nie sam, ze zawsze do niego ida jajka, whey, kawalek miesa - ale to jednak serek. wiadomo, ze jem codizennie mieso, ale nigdzie w okolicach kilograma i na pewno nie wolowine, tylko qraka/wieprza.
juz to kiedys pisalem - na poziomie podworkowym nie widze sensu az takiego kombinowania i wyrzeczen, zeby zrec.
z drugiej strony - no nie zalezy mi na wygladzie kulturysty, prazki na dupie i tricepsie nigdy nie byly moim celem - wystarczy, ze nie bede zapasiony jak wieprzek. a to mozna spokojnie osiagnac jedzac nabial i uwazajac na wiekszy obraz calosci (kalorie, trzymanie insuliny nisko kiedy trzeba, wysoko kiedy trzeba, itd.)
juz to kiedys pisalem - na poziomie podworkowym nie widze sensu az takiego kombinowania i wyrzeczen, zeby zrec.
z drugiej strony - no nie zalezy mi na wygladzie kulturysty, prazki na dupie i tricepsie nigdy nie byly moim celem - wystarczy, ze nie bede zapasiony jak wieprzek. a to mozna spokojnie osiagnac jedzac nabial i uwazajac na wiekszy obraz calosci (kalorie, trzymanie insuliny nisko kiedy trzeba, wysoko kiedy trzeba, itd.)
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
sorki że wtracam się nie używając saa, ale w miare możliwości chciałbym napisać coś od siebie odnośnie diety. Kolego w śniadaniu drugim i trzecim posiłku masz jako źródło węgli i banana więc ryż kasza to źródło węgli dla osoby trenującej. dalej serek jako źródło białka dawaj mięso do tego warzywa i tłuszcz. mutant mass po treningu ok ale wciśnij tam posiłek nawet 50 g ryżu/kaszy plus mięso. między posiłkami odżywki gainer/białko. pamiętaj o tłuszczach i dużej ilości wody tyle ode mnie. będąc na bombie niezapomnij że organizm dostaje po dupie ale przynajmniej niech będzie odzwierciedlenie w sylwetce
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
i jeszcze jedno - kiedys przeczytalem cos ciekawego:
jakbysmy choc 20g dziennie z tego co jemy konwertowali w czysty miesien, to w ciagu roku mielibysmy ponad 7kg czystego miesnia na plus. przez 10lat, to byloby ponad 70kg czystemgo miesa. krotko mowiac po 10 latach kazdy powinien miec kolo 130-140kg wagi dobrej jakosci. jest tak? nie - a mowa tylko o 20g bialka dizennie z setek, ktore zremy.
wiec nie ma co sie podniecac bez sensu, konsekwencja i ciezka praca na przestrzeni czasu daja rezultat, a nie to czy tu zjesz serek, a tam mleczko. liczy sie wiekszy obraz calosci.
jakbysmy choc 20g dziennie z tego co jemy konwertowali w czysty miesien, to w ciagu roku mielibysmy ponad 7kg czystego miesnia na plus. przez 10lat, to byloby ponad 70kg czystemgo miesa. krotko mowiac po 10 latach kazdy powinien miec kolo 130-140kg wagi dobrej jakosci. jest tak? nie - a mowa tylko o 20g bialka dizennie z setek, ktore zremy.
wiec nie ma co sie podniecac bez sensu, konsekwencja i ciezka praca na przestrzeni czasu daja rezultat, a nie to czy tu zjesz serek, a tam mleczko. liczy sie wiekszy obraz calosci.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
Chudy jak ktos nie ma gena jak ty to musi jechac na najlepszych zrodlach bialka, koniec kropka. Nie mowimy tu o laktozie i redukcji, kolega ma problem z masa...ja rowniez nigdy nie nabywalem jej jak z powietrza, kiedy wymienilem nabial na owoce morze i wiecej miecha, wszystko idzie lepiej, szybciej i o wiele lepszej jakosci.
Nie wazne poziom podworkowy, czy nie, bialka roznia sie miedzy soba i to jest fakt.
Nie wazne poziom podworkowy, czy nie, bialka roznia sie miedzy soba i to jest fakt.
...
Napisał(a)
Niee wierze ,ze ktos kto podaje takie dawki Tescia i innych srodkow anabolicznych.
Ktory je 250g bialak dziennie , opcjonalnie do tego wegle oraz tluszcze,
umie Trenowac,
Moze nie rosnac, ****a bez przesady dawki typu 700mg przekraczaja kolo 12 krotnie dawki wytwarzane naturalnie.
Ktory je 250g bialak dziennie , opcjonalnie do tego wegle oraz tluszcze,
umie Trenowac,
Moze nie rosnac, ****a bez przesady dawki typu 700mg przekraczaja kolo 12 krotnie dawki wytwarzane naturalnie.
OwneD
Off since 01-09-2010 r.
...
Napisał(a)
chudzina .,dobrze gada,. z tym poziomem "podworkowym" tez , popieram go w 100% scorpio,..,z tego co sie orinetuje to najlepsza z bialek jest serwatka!? niepochodzi z mięsa tylko z nabiału,niemam wiecej pytan.,.,
Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-04 23:09:40
Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-04 23:09:40
"Ready To Die,Ready To Live"
...
Napisał(a)
serwatka nie jest najlepsza, więc dziwie sie czemu nie masz więcej pytań
...
Napisał(a)
zgadza sie - bialko serwatkowe jest najlepsze jedynie na papierze i to tym drukowanym przez jego dystrybutorow. w pewnych okolicznosciach jego wlasciwosci sa pozadane, ale bez przesadyzmu - miecho zawsze przebije serwatke.
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
ja o tym wiem, ze mieso lepsze, ale przyswajalonosc srwatak ma najlepsza, i wielu swirow sie na tym wlasnie pasie,
Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-05 18:18:56
Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-03-05 18:18:56
"Ready To Die,Ready To Live"
Poprzedni temat
jakie dawki?
Następny temat
HCG i sól fizjologiczna?
Polecane artykuły