ZACZYNAM CWICZYC NA SILCE ;)

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 246 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1169

hej relax narazie robimy test tego ile moge zrobic :) a pozatym nie mosze robic duzo tylko czesto :P ma ktos gg i troche czasu zeby mi wytlumaczyc pare rzeczy ? ale co jesc zebym nie fiknol po 2 dniach ;) proponojecie cos jakies koktajl ? energy drink itp ?!

Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2008-05-13 16:22:43

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6381 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25954

Zle podejscie do tego masz. Nie musisz robic duzo a czesto? To kiedy miesnie beda rosnac ? Bo jak wiadomo rosna keidy odpoczywaja .

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

komornik88

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 246 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1169

Nom ale mi chdozilo o to zeby nie podnosic od razu full na gryfie 1 raz a malo kilka razy ;) np 1 raz 80kg vs 10 razy 8kg ?!?! ;)

Zmieniony przez - komornik88 w dniu 2008-05-13 16:26:00

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400707

Poczytaj o ACT i FBW, a wiele stanie sie dla ciebie jasniejsze... Bo tak to bedziemy ci tu powoli przytaczac wszystko co jest tam napisane wiec...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

komornik88

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 246 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1169

Spox 1 dzien z instruktorem i to on mi zadawal cwiczenia no nic na poczatek przecierpie :P niech mnie wkreci a pozniej lece swoj program :) i na koniec koktail waniliowy :) spox zaczyna mi sie podobac w poniedzialek kolejna wizyta hehe :P

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777696

Jak Ci sie spodobało to jest dobrze

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

komornik88

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 246 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1169

a jeszcze mam jedno zapytanie jak oddychac przy cwiczeniach ... ? czy przy wysilku wydech a pozniej wdech czy jakos inaczej macie jakies tehcniki jak to robic poprawnie ?

...