...
Napisał(a)
Ziomuś jak ty się wybierasz z 1 podciągnięciem na kwalifikacje do Wrocławia to daj sobie lepiej spokój. Ja się tam w zeszłym roku podciągnąłem 15 razy z czego zaliczyli mi chyba 9. Jak chcesz się dostać na studium oficerskie to proponuję ci najpierw dojść do 20 podciągnięć nienaganną techniką (czysta siła beż żadnego bujania ciałem), zejść na 1000m poniżej 3 minut i zrobić z angielskiego stanaga na poziomie 2222. PZDR i sorry, że zniszczyłem twoje nadzieje.
...
Napisał(a)
jw
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-02 13:08:36
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-02 13:08:36
http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0&feature=player_embedded#!
haters gonna hate!
...
Napisał(a)
nie wiem czy wiesz, ale oprócz podciągania są jeszcze 3 inne konkurencje na testach + wyniki z matur i rozmowa z komisją. Podciąganie to moja najsłabsza strona dlatego szukam sposobu aby to zmienić. Nie wiem czy sie dostałeś z taką ilością podciągnięć, ale jeśli nie to raczej zbyt bystry nie jesteś 'ziomuś'.
1
...
Napisał(a)
1.WIEK:20lat
2.WAGA:68 kg
3.WZROST:1.74
4.WYMIARY:
BICEPS:36
KLATA:105
UDO:58
TALIA: 78
5.STAZ NA SILOWNI:2 lata
6.DIETA
szczerze kuleje,lecz odzywiam sie rozsądnie 5- posiłków dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: Chce cwiczyc :) i byc dupny :D
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: to bedzie mu 1 cykl
11.POZIOM BF% niewiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): niewiem
13.STAN ZDROWIA: za***isty :)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 75
martwy ciag : niewiem
przysiad :niewiem
2.WAGA:68 kg
3.WZROST:1.74
4.WYMIARY:
BICEPS:36
KLATA:105
UDO:58
TALIA: 78
5.STAZ NA SILOWNI:2 lata
6.DIETA
szczerze kuleje,lecz odzywiam sie rozsądnie 5- posiłków dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: Chce cwiczyc :) i byc dupny :D
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: to bedzie mu 1 cykl
11.POZIOM BF% niewiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): niewiem
13.STAN ZDROWIA: za***isty :)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 75
martwy ciag : niewiem
przysiad :niewiem
...
Napisał(a)
1.WIEK:20lat
2.WAGA:68 kg
3.WZROST:1.74
4.WYMIARY:
BICEPS:36
KLATA:105
UDO:58
TALIA: 78
5.STAZ NA SILOWNI:2 lata
6.DIETA
szczerze kuleje,lecz odzywiam sie rozsądnie 5- posiłków dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8.TRENING: 3-4 w tyg kazda wielka partia raz w tygodniu(min 5 dni )
9.CEL CYKLU: Rzeźba
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: to bedzie mu 1 cykl
11.POZIOM BF% niewiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto-słaby kościec
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zakola ,bardzo słabe owłosienie.
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 90
martwy ciag : 155
przysiad :110
sorry za wczesniej kopiowałem i przez przypadek wcisnąłem enter... mam zamiar cisnać wino chce to zrobic z głową , oczywiscie kolagen , flexit , bialko bedzie zakupione plus racjonalna dieta prosze o sprecyzowane odpowiedzi
2.WAGA:68 kg
3.WZROST:1.74
4.WYMIARY:
BICEPS:36
KLATA:105
UDO:58
TALIA: 78
5.STAZ NA SILOWNI:2 lata
6.DIETA
szczerze kuleje,lecz odzywiam sie rozsądnie 5- posiłków dziennie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne
8.TRENING: 3-4 w tyg kazda wielka partia raz w tygodniu(min 5 dni )
9.CEL CYKLU: Rzeźba
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: to bedzie mu 1 cykl
11.POZIOM BF% niewiem
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto-słaby kościec
13.STAN ZDROWIA: dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: lekkie zakola ,bardzo słabe owłosienie.
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 90
martwy ciag : 155
przysiad :110
sorry za wczesniej kopiowałem i przez przypadek wcisnąłem enter... mam zamiar cisnać wino chce to zrobic z głową , oczywiscie kolagen , flexit , bialko bedzie zakupione plus racjonalna dieta prosze o sprecyzowane odpowiedzi
...
Napisał(a)
sasax15Podciąganie to moja najsłabsza strona dlatego szukam sposobu aby to zmienić.
Najlepszym sposobem aby to zmienić jest ostry trening ziomuś a nie oszukiwanie. Dadzą Ci blachę i jak chcesz budzić respekt jako pała jak Ty nawet kondycji nie masz.
Kopyto i pała przy pasku obecnie nie są już straszakiem, naćpany koleś poskacze przy Tobie dostaniesz zadyszki stracisz z go z oczu i dopiero się ogarniesz jak dostaniesz kopa w dupę albo kose w plecy.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
ale on chce być trepem i z moździerza strzelać
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-16 21:03:12
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-16 21:03:12
http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0&feature=player_embedded#!
haters gonna hate!
...
Napisał(a)
Ale jakie to ma znaczenia... będzie taką samą dupą wojskowym jak byłby dupą pałą.
doping & zdrowie
Polecane artykuły