SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

WITAM SPALACZ TLUSZCZU JAKI SRODEK??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4026

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
Posiłek I 7:20 (przedtreningowy)
Glutamina na czczo 20g
Płatki Owsiane: 50g B6 T4 W31 Kcal 198
Białko Jaja kurzego 200g B22 T Kcal 98


9:30 (po Treningu)
Odżywka Carbo 25g +Antykatabolik W23 Kcal 93
10:00
Optimum 100% Whey Gold Protein B28 Kcal 128

Posiłek II 10:30 (po treningowy)
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B43 T3 W Kcal 198
Marchewka 50g W2 Kcal 10
Ryż Brazowy 50g
Brokuły 50g
Aminokwasy



Posiłek III 13:00
Ogórek 100g
Oliwa z Oliwek 20g T20 Kcal 176
Orzechy włoskie 30g B5 T20 Kcal 196
Słonecznik Nasiona 30g B7 T13 Kcal168
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g B32 Kcal 149
Marchew 50g
Kalafior 50g
Cynk
Tran

Posiłek IV 15:00

Piers z indyka 150g B29 T1 Kcal 126
Oliwa z Oliwek 10g T10 Kcal88
Pomidor 100g
Marchew 50g



Posiłek V 17:00
Tuńczyk W wodzie 120g B25 T1 Kcal 115
Oliwa z oliwek 10g T10 Kcal 88
Kalafior 50g
Marchewka 50g
Aminokwasy Uniwersal

Posiłek VI 18:30
Panga Swieza 250g B40g Kcal 149
Brokuły 50g
Marchewka 50g
Oliwa z oliwek 20g T20 Kcal 176
Aminokwasy Uniwersal

Posiłek VII 21:00
Gaspari MyoFusion B24 T4 W4 Kcal 150
2 łyzki masła orzechowego B2 T6 w1 kcal 60
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
nie pjerdol że odmierzasz 50g brokułów czy tam innej marchewy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
w przyblizaniu dalem :D wiem ile na caly dzien jem poprostu podzailem to na posilki :) i co bedzie :D??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 286 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1579
profesjonalnie duuude

nie wiem jak z twoją genetyką ale jak ja bym dowalił tyle tłuszczu na redukcji to efekt byłby raczej przeciwny do zamierzonego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
to widocznie z moja genetyka jest za***iscie :D:D:D bo efekt jest dobry :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 695 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28933
jesli jesz tyle marchwi to szamaj surowa . nie gotuj czasem , bo zmienia sie drastycznie poziom ig , co na redukcji jest do dupy bo ci podbija insuline , glowny faktor wzrostu . chcesz redukowac trzymaj inse nisko

ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
tak tak wiem wiem :) tylko surowa i pamietam o indeksie przy wszystkim niski jest we wszystkim co jem :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1779 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11348
to juz nie brat?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 503 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5297
dieta akurat moja pod poja wage itp itd :D ale ogolnie chodzilo o brata dzis wkleje ankiete :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 695 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 28933
hvj ulozenie dobrej diety jest banalne , ale przestrzeganie jej.......... kvrwa z tym to juz gorzej

ziomus polej ,jordan gouda jordan gouda wodna wodna wodna wodna zbliza sie koniec chlodna bomba bomba bomba - k***A ZASNOLEM !

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odblok Po Tesciu

Następny temat

cykl do rozpiski

WHEY premium