Vielebna - redukcja - próba 2

a ten gryf ile ma?
dokup sobie do 60kg bo 20kg to za malo na nogi nie starcza po drugim treningu

Postaram się :) Gryf ma 6kg standardowo:) Na początek to muszę się rozgrzać aero bo na bawię się zakwasów:)
Dodatkowo muszę coś kupić na stawy bo mam bardzo słabe kolana:)

slabe?
ech.. w sumie nie ma nic lepszego niz wiecej galarety

Bo wiesz ty masz dosc chude nogi i beda jeszcze bardziej patykowate jak schudniesz musisz popracowac nad nimi do tego trzeba ciezaru, a tobie ni ebedzie latwo generalnie cokolwiek miesnia na nogach dodac

na slabe kolana nalezy zakupic karnet na silownie

Jesteś chyba pierwszą osobą która mówi że mam chude nogi
Moje łydki owszem są słabę i nie mam prawie na nich tłuszczu ale uda mam mocno otłuszczone

No bardzo mam słabe stawy wszystko przez moją głupotę i jakieś dziwne treningi oparte głównie na skakaniu na skakance no i złe buty do biegania

Głównie chciałabym poprawić te nędzne uda, brzuch, przy okazji pupa i plecy - z tym że plecy akurat łatwo mi się odtłuszczają z resztą gorzej:)

Wrong mieszkam na zadupiu i nie mam w promieniu 20 km siłowni:)

- a jak jeżdże na uczelnie to mi to tyle zajmuje że nie mam czasu zwyczajnie.

he he wiesz oceniam proporcje, wiem ze masz tam tluszcz ale patrzac na twoja budowe wiem jak to bedzie wygladac jak schudniesz, ekstremalnie dziewczyny doprowadzaja sie do wygladu pająka, serio
Plecy ,oczywiście... patrząc na twoj brzuch

Wejdziesz w rytm bede podpowiadac co i jak i korygowac, ale wszystko na raz to za duzo

No brzuch wygląda najgorzej zdaje sobię sprawę z tego
Wiem...wiem...ja niestety chciałbym wszystko odrazu

Pająkiem nie chce być, bo mi sie nie podobają wychodzone nogi

Powoli ogarnę to wszystko w umyśle, muszę jeszcze ten plan poprawić bo chyba przesadziłam

Ja tylko mowie, ze suplementy 'na chrzastke' to o kant dupy potluc, lepiej forse na silownie przeznaczyc czy hantle np.

Dzięki , wiesz ja nigdy nie brałam , więc nawet nie wiem.