Staż masz nie duży, ale i przerwa od siłowni nie będzie długa więc bym się tym za bardzo nie przejmował bo tutaj katastrofy ze spadkami nie będzie choć pewnie jakoś delikatnie trzeba będzie ciężary obniżyć po powrocie na siłownię.
Z drugiej jednak strony to, że nie masz dostępu do siłowni nie znaczy, że masz przez ten czas nie robić nic. Aby starać się utrzymać ten wypracowany poziom możesz bez problemu zrobić trening w domowym zaciszu. Wiadomo, że nie będziesz tutaj śmigał ze sztangą, ale bez problemu możesz zrobić podstawowy trening z masą ciała w ramach utrzymania.
Jak tylko masz możliwość to zawsze można się poruszać na podstawowych ćwiczeniach jak pompki, przysiady i wykroki. Wiadomo, że to nie zastąpi treningu z ciężarami, ale zawsze lepiej tak niż w ogóle.
Natomiast ta przerwa nie jest jakaś bardzo długa więc spadków tutaj nie będzie zauważalnych więc nawet jak odpuścisz treningu zupełnie to nic takiego się nie stanie.
Fajnie jak by Ci się udało przytrzymać dietę w tym okresie żebyś nie jadł syfu, ale to wszystko zależy od Twoich możliwości.
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-04-05 11:48:00
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595
Moderator działu Odżywianie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.