Anonim
Cześć,
A więc postanowiłem zrobić swój pierwszy krok co do diety, chciałbym przytyć.
I mam do Was kilka pytań, może głupich, ale jednak.
http://potreningu.pl/profile/ozzzj#/date/2016-05-11
Wprowadziłem tutaj to co zjadłem dzisiaj, zauważyłem że spożywam dość dużo chleba.
Czy wspomaga on w tyciu? tzn, czy tuczy? czy może raczej w Swojej drodze do przytycia powinienem go unikać i skupić się na innych wartościach odżywczych.
Jak ma się woda do tycia?
Aktualnie również jestem na kreatynie i powinienem pić dość dużo wody, czy według Was około 1,5l to dużo jak na Mój wiek oraz wagę?
(16l 55kg wzrost 174) Staram się dość dużo pić lecz po prostu nie mogę, a nie chciałbym pić na siłę.
Kiedyś jadłem makaron...
Czy opłaca się do tego wrócić? średnio spożywał bym 1 paczkę dziennie, pol na wieczór & rano, ale człowiek od suplementów u mnie w galerii odradzał bo zawiera on gluten, polecał natomiast ziemniaki oraz kaszę. (Za nią nie przepadam )
Czy lepszy jest makaron, czy może ziemniaki na masę?
Oraz co wy osobiście polecacie mi w dalszej drodze do przytycia,
Myślałem nad wykupieniem tutaj opcji diety, ale to dopiero na wakacje.
Czy dzięki dobrej diecie zatwierdzonej przez Was (ten temat, nie opcja diety na sfd) uda mi się przytyć do końca Wakacji z 55kg do 70?
Pozdrawiam,
(Przypadkowo zalozylem temat w zlym dziale z tego co sie doczytalem, wiec napisalem to samo w prawidlowym tutaj)
A więc postanowiłem zrobić swój pierwszy krok co do diety, chciałbym przytyć.
I mam do Was kilka pytań, może głupich, ale jednak.
http://potreningu.pl/profile/ozzzj#/date/2016-05-11
Wprowadziłem tutaj to co zjadłem dzisiaj, zauważyłem że spożywam dość dużo chleba.
Czy wspomaga on w tyciu? tzn, czy tuczy? czy może raczej w Swojej drodze do przytycia powinienem go unikać i skupić się na innych wartościach odżywczych.
Jak ma się woda do tycia?
Aktualnie również jestem na kreatynie i powinienem pić dość dużo wody, czy według Was około 1,5l to dużo jak na Mój wiek oraz wagę?
(16l 55kg wzrost 174) Staram się dość dużo pić lecz po prostu nie mogę, a nie chciałbym pić na siłę.
Kiedyś jadłem makaron...
Czy opłaca się do tego wrócić? średnio spożywał bym 1 paczkę dziennie, pol na wieczór & rano, ale człowiek od suplementów u mnie w galerii odradzał bo zawiera on gluten, polecał natomiast ziemniaki oraz kaszę. (Za nią nie przepadam )
Czy lepszy jest makaron, czy może ziemniaki na masę?
Oraz co wy osobiście polecacie mi w dalszej drodze do przytycia,
Myślałem nad wykupieniem tutaj opcji diety, ale to dopiero na wakacje.
Czy dzięki dobrej diecie zatwierdzonej przez Was (ten temat, nie opcja diety na sfd) uda mi się przytyć do końca Wakacji z 55kg do 70?
Pozdrawiam,
(Przypadkowo zalozylem temat w zlym dziale z tego co sie doczytalem, wiec napisalem to samo w prawidlowym tutaj)
2
Krzysztof Piekarz
kopfsztanga
blue_hope
