labix
Hmm a jakie efekty siłowe?? Mc ?? Wyciskanie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
148
...
Napisał(a)
MOREPOWER
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1830
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7377
Doping BE.
A poza tym wydaje mi się, że twoją najlepszą partią są ramiona i jeszcze kaptury masz dobre. Ogólnie to jest dobrze, dopakuj nieco plecy i klate i będzie git.
I NOGI!!!:D
A poza tym wydaje mi się, że twoją najlepszą partią są ramiona i jeszcze kaptury masz dobre. Ogólnie to jest dobrze, dopakuj nieco plecy i klate i będzie git.
I NOGI!!!:D
...
Napisał(a)
TurboPtys
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
584
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5260
labix - Mc 110kg x 10 w seri
Klatka plaska 90kg w seri po 10
Barki 80kg x5-6
Nogi słabiutko 100kg :(
MOREPOWER - nogi beda robione dzis zaczynam 1rszy trening po przerwie treningow nóg.
Przysiady 4-5 seri
Wykroki 4-5 seri
i cos na maszynie przod jak i tyl:) ( na tym góWn..ie od ławeczki)
Klatka plaska 90kg w seri po 10
Barki 80kg x5-6
Nogi słabiutko 100kg :(
MOREPOWER - nogi beda robione dzis zaczynam 1rszy trening po przerwie treningow nóg.
Przysiady 4-5 seri
Wykroki 4-5 seri
i cos na maszynie przod jak i tyl:) ( na tym góWn..ie od ławeczki)
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
...
Napisał(a)
ilan
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1247
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10179
ty chyba jechałeś na tesciu cO? jak tam po soku poszlo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
584
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5260
no tak jak widac :) jednak mam troche silniejsze nogi niz mi sie wydawalo
przysiad 100kg 3x8
przysiad 100kg 3x8
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
584
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5260
nowe
dwa
Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-11-25 17:14:59
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
584
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5260
i plecki
prosze o dodanie do tematu nowe fotki str 3
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
...
Napisał(a)
puzpoz
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
159
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51340
Wszystko ładnie...ale masz na prawdę taką dysproporcję między lewą,a prawą stroną (najbardziej widoczne to jest w kapturach)...czy tylko tak chu***o na zdjęciach wyszło 
pozdro!
pozdro!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
584
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5260
na zdjeciu;p na lapie mam tylko 1cm wiecej w jednej
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
159
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
51340
no to w takim razie strasznie (dziwnie) to wyszło...jedna strona na żyle z wielkim kapturem...druga "zalana" z kapturkiem heh;P
nie pomogłeś,ale sog'a przyznam...bo jak na ten wiek jest doooobrze!
nie pomogłeś,ale sog'a przyznam...bo jak na ten wiek jest doooobrze!
