TurboPtys

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

584

przeczytanych postów

5260

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Schmidtke

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Wejherowo

O mnie ; )

Zainteresowania b.d.

Dieta cos tam jem

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 16.02.2014 (18:27)

Data rejestracji 09.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres... male nogi<br><br> <br><br><br><br><br><br><img	70	2009-11-19 18:37
Po siłowni, o siłowni	Prawo. Wyrok praca spoleczna witam dostałem dziś wyrok 6 miesięcy pozbawienia wolności w zawieszeniu na 20godzin pracy społecznej miesięcznie (coś może przekręciłem) i moje pytanie jest takie czy przez pól roku będę musiał odpracowywać 20h miesięcznie czyli razem 120h czy	11	2010-11-23 16:53
Odżywki i suplementy	Co brac dalej ? cykl za cyklem witam. obecnie jestem na mini cyklu, zakupiłem bbca activlab 2 puchy i 0,5 kg mono kreatyny universala :) jutro jeszcze będę miał gainera dymatize super mass. biorę to tak rano na pusty zaladek 10g bbca 10g mono po treningu lub o	5	2010-11-14 08:04
Odżywki i suplementy	Xpand problem ... witam od paru dni biore xpanda rano 1 miarka przed treningiem jedna miarka problem jest taki ze wogle nie spie i mnie strasznie glowa boli mozna cos z tym zrobic ?	5	2009-12-07 20:04
Targowisko	Kupie odrzywki po dobrych cench kupie odrzywki po dobrych cenach. najchętniej jakies stacki gainery aminokwasy :) pisac tutaj lub na gg 7554553 pozdrawiam zmieniony przez - turboptys w dniu 2009-11-21 14:23:04	0	2009-11-21 10:10
Targowisko	KUPIE SUPLE GAINER + stack witam kupie suple jesli ktos ma jakiegos gainerka kolo 4kg do 10 to pisac tutaj a najlepiej na gg 7554553 :) cena dogadamy sie	0	2009-11-13 12:23
Galeria Zdjęć	Młody paker do oceny :) <br><br>link do zeszłego tematu. http://www.sfd.pl/16latek_galeria-t479735.html fotki te co teraz wstawiam są z dzis natomiast te w linku powyzej są z marca. 3 miesiace ciezkiej pracy.	69	2009-06-02 17:06
Targowisko	[K] Kupie jakiegos Gainera całego ! witam kupie jakiegos gainera wiekszego jesli mielibyscie cos zbednego to prosze piszcie najlepiej na gg :)pozdro 7554553	0	2009-11-01 19:07
Targowisko	sprzedam vw polo 1,3 benzyna gaz 92rok kolor zielony lekkie oznaki korozji do zrobienia jest: klocki hamolcowe 55zl kosztuja lozysko w kole koszt 30zl ostatnio wymienilem sprzeglo docisk tarcza i kolo zamachowe bardzo zrywny dobry dla poczatkujacego kierowcy cena 2tys woj	0	2009-10-08 13:43
Doping	iniekcja w biceps czy zrobiona dobrze ?	48	2009-08-26 19:20
Sztuki Walki	Jak wyglada trening kick boxingu witam. chce sie zapisac do clubu kick boxingu i chcialbym sie dowiedziec jak wyglada trening, co na nim robimy, jak to wszystko wyglada, jaki sprzet sobie kupic itp	30	2009-08-21 20:11
Doping	Iniekcja problem	29	2009-08-17 15:14
Doping	Czy ktos stosowal podobny cykl?	21	2009-08-12 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek = gdzie kupujecie wiec tak , jaki sklad tych tluszczy ma oliwa z oliwek moglby mi ktos napisac? skad ja kupujecie, weszlem do sklepu i pani mi powiedziala 30zl za 1l to myslalem ze padne;p w biedronce jest oliwa z oliwek z pierwszego tloczenia za 13 zl taka sie	10	2009-08-12 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do ocenki - chudnee 9:00 ryz + wpc łowickie na mleku 450 kcal 80w 30b 3t 12:00 piers z kurczaka 200g + ryz/chleb ciemny 500kcal 80w 40b 0 t 15:00 makaron/ryz/kasza + wpc 450kcal 80w 30b 3t 18:00 placek owsiany (3 jajka 50g owsianych , wpc) 400kcal 45b 50w	3	2009-08-11 10:28
Trening dla początkujących	Bardzo wazne pytanie ile czasu po posilku przedtreningowym rozpocząć trening? jestem swiezo po tym posilku brzuch pelen i niewiem o jakiej porze zaczac	8	2009-08-10 16:47
Doping	Czy mozna laczyc w 1 strzykawce?	12	2009-08-10 13:08
Doping	Ktora deke wybrac ?	11	2009-08-09 13:38
Doping	Wplyw alkoholu i narkotykow na trening ! artykuł	14	2009-07-26 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Tycie podczas jedneg dnia witam chcialbym spytac czy taka proporcja jest dobra? tyje 0,2 kg dziennie rano po opruznianiu, z dnia na dzien wskakuje +0,2kg trzymam diete , uzupelniam bialkiem	5	2009-08-08 09:47
Odżywianie i Odchudzanie	Cukry proste ile % weglowodanow z codziennej diety powinny stanowic cukry proste jeśli robi sie mase?	49	2009-07-15 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Sposoby na wakacyjny apetyt tak w temacie. jakie macie sposoby na wakacyjny apetyt? ja w wakacje jem 3-4 posilki dziennie i to na sile bo wiecej poprostu nieidzie ... waga - 6,5kg	5	2009-08-02 14:57
Trening dla początkujących	Cwiczenia na zewnętrzną strone bicepsa jakie cwiczenia robic ew jak trzymac gryf zeby biceps bicho bardziej roslo na zewnatrz?	6	2009-07-26 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka dla mase dla ucznia sniadanie 5:30: ryz + 30g ostrowia 500kcal 88w 30b 5t 200ml mleka 2 sniadanie 9:00 w pracy 250g pieczywo ciemne 500kcal 80w 25b 5t 50g szynku z indyka warzywo (pomidor ogorek) 3 sniadanie 13:00 w pracy 250 pieczywo	7	2009-07-24 18:55
Po siłowni, o siłowni	Skad brac punkty olimp i do czego sluza tak jak w temacie na czym to wszystko polega prosze pisac tutaj	4	2009-07-26 15:00
Targowisko	Kupie scigacza jakiegos kupie jakiegos scigacza do 4000 zl najlepiej z mozliwoscia rozlorzenia na raty, pojemnosc 125, 250 najlepiej prosze pisac co macie i pisac jakie ma spalanie i ile kosztuja oplaty	7	2009-07-24 18:02
Doping	Dlaczego ludzie stosują sterydy ? art	14	2009-07-25 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	odstawienie cukrow witam ostatnio odstawilem calkowicie cukry proste i waga poszla w dol o 3kg w ciagu paru dni co to oznacza ?;p	10	2009-07-24 19:07
Targowisko	Kupie ostrowie , potrzebuje białka ! kupie ostrowi lub 2 wiadra wpc łowickie czyli 3,6kg pisac tu lub na gg zmieniony przez - turboptys w dniu 2009-07-25 08:40:15	0	2009-07-25 08:10
Targowisko	kupie samochod bez oc bez ubespieczenia :P ma ktos cos w miare dobrym stanie ? i za niska kwote ?:p pisac	6	2009-07-22 17:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2013-02-13 16:23
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2013-02-12 15:35
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2013-02-11 16:41
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2013-02-11 16:29
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2013-02-11 16:21
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2013-02-10 20:02
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2013-02-10 20:01
Po siłowni, o siłowni	Prawo. Wyrok praca spoleczna	2010-11-23 17:18
Po siłowni, o siłowni	Prawo. Wyrok praca spoleczna	2010-11-23 17:09
Odżywki i suplementy	Co brac dalej ? cykl za cyklem	2010-11-14 15:38
Odżywki i suplementy	Co brac dalej ? cykl za cyklem	2010-11-14 09:11
Szybkie pytania bez logowania	gdy napięty mięsień klatki piersiowej jest miękki	2010-05-08 17:06
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2010-04-19 20:37
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2010-04-19 19:28
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2010-04-19 19:08
Doping - zdjęcia	DNA Laboratories	2010-04-08 20:47
Galeria Zdjęć	Nasze okablowanie	2010-03-07 18:20
Doping - zdjęcia	TESTONEX 50 RAZAK	2010-03-04 14:10
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2010-01-18 20:36
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2010-01-18 20:33
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2010-01-04 21:11
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2010-01-04 19:57
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2010-01-04 16:21
Galeria Zdjęć	Turbo. Wszystkie fotki = progres...	2010-01-04 16:19
Doping - zdjęcia	Stanazolol Chinoin S.A.	2009-12-27 20:37
Galeria Zdjęć	17lat 1,5 roku z przerwami	2009-12-27 12:21
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-23 16:28
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-23 16:21
Galeria Zdjęć	Zdjęcia osób poniżej 18 lat	2009-12-23 16:10
Odżywki i suplementy	Nadcisnienie	2009-12-12 11:22