...
Napisał(a)
Doping BE.
A poza tym wydaje mi się, że twoją najlepszą partią są ramiona i jeszcze kaptury masz dobre. Ogólnie to jest dobrze, dopakuj nieco plecy i klate i będzie git.
I NOGI!!!:D
A poza tym wydaje mi się, że twoją najlepszą partią są ramiona i jeszcze kaptury masz dobre. Ogólnie to jest dobrze, dopakuj nieco plecy i klate i będzie git.
I NOGI!!!:D
...
Napisał(a)
labix - Mc 110kg x 10 w seri
Klatka plaska 90kg w seri po 10
Barki 80kg x5-6
Nogi słabiutko 100kg :(
MOREPOWER - nogi beda robione dzis zaczynam 1rszy trening po przerwie treningow nóg.
Przysiady 4-5 seri
Wykroki 4-5 seri
i cos na maszynie przod jak i tyl:) ( na tym góWn..ie od ławeczki)
Klatka plaska 90kg w seri po 10
Barki 80kg x5-6
Nogi słabiutko 100kg :(
MOREPOWER - nogi beda robione dzis zaczynam 1rszy trening po przerwie treningow nóg.
Przysiady 4-5 seri
Wykroki 4-5 seri
i cos na maszynie przod jak i tyl:) ( na tym góWn..ie od ławeczki)
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
...
Napisał(a)
no tak jak widac :) jednak mam troche silniejsze nogi niz mi sie wydawalo
przysiad 100kg 3x8
przysiad 100kg 3x8
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Wszystko ładnie...ale masz na prawdę taką dysproporcję między lewą,a prawą stroną (najbardziej widoczne to jest w kapturach)...czy tylko tak chu***o na zdjęciach wyszło
pozdro!
pozdro!
...
Napisał(a)
na zdjeciu;p na lapie mam tylko 1cm wiecej w jednej
Życie jest łatwiejsze niż się wydaje.
Wystarczy godzić się z tym,co
jest nie do przyjęcia, obywać się bez tego,↵co niezbędne i znosić rzeczy nie do zniesienia.
...
Napisał(a)
no to w takim razie strasznie (dziwnie) to wyszło...jedna strona na żyle z wielkim kapturem...druga "zalana" z kapturkiem heh;P
nie pomogłeś,ale sog'a przyznam...bo jak na ten wiek jest doooobrze!
nie pomogłeś,ale sog'a przyznam...bo jak na ten wiek jest doooobrze!
Polecane artykuły