Co do planu treningowego to jest w porządku choć nie wiem czy jest Ci potrzebna taka mała ilość powtórzeń w głównych ćwiczeniach.
Natomiast jeśli to jest przemyślane działanie w planie to możesz śmiało lecieć tym treningiem, zadbać o miskę i progresję ciężaru.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!