SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening pod sztuki walki i MMA

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 525

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Dzienniki treningowe dla zaawansowanych. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43
Witam. Trenuję MMA i czasami uczęszczam na treningi Muay Thai i BJJ. Chciałbym prosić Was czy znacie dobry plan na 2 lub 3 dni na siłownie pod kątem sztuk walk. Niestety wcześniej ćwiczyłem tylko planem kulturystycznym, typowo na mase mięśniową. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam ;)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 205 Napisanych postów 5637 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43870
nie ten dział, poszukaj o treningu HST lub Push & Pull w dziale treningu lub alternatywna droga

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki teraz plan?

Następny temat

miesiac przerwy nowy plan!! Prośba o ocene i pomoc.. :)