Trening na siłe , pomoże ktoś ?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1670

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

184

Cel treningowy

Siła

Staż treningowy na siłowni

6 miesięcy

Uprawiane inne sporty

żadne

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Sztanga,Sztangielki

Dieta

Jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Żadne

Zażywane suplementy

Nic

Ostatnio przerabiany plan

P&P

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

NIe sprawdzałem się ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

w8mp250

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 3003 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17289

tak jak napisał ci pakmator i kołuj stojaki i sztangę póżniej ci sie przyda jak chcesz miec efekty

Be the best version of You!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie odnośnie treningu FBW

Następny temat

pierwszy taki mój rozkład treningu ocena

Polecane artykuły