SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening nóg w domu - żelazne buty.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3056

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 289
Witam! Moje pytanie może trochę śmieszne bo dotyczy przedpotopowego sprzętu ale czy ma ktoś w posiadaniu, wie gdzie można dostać lub posiada zdjęcia wg których mógłbym sam wykonać tzw. "Żelazne buty" o których mowa w planach treningowych Weidera i które widać na poniższym zdjęciu z książki "Kulturystyka dla każdego" Chwilowo jestem zmuszony do treningu w domu, nie chcę zaniedbywać nóg robię sobie przysiady na jednej nodze np. z kettlebelsem lub bez, ale przydałoby się coś jeszcze na dwugłowe i czworogłowe ud czyli właśnie prostowanie i uginanie jakie można wykonywać w tych butach. Szukałem na internecie gdzie by można takie coś dostać ale raczej już się ich nie produkuje, próbowałem wykonywać te ćwiczenia z hantla lub kettlebelsem ale niestety ześlizgują mi się szczególnie przy większych ciężarach, a gdy jako takiego buta użyłem sandała i hantli, to sandał nie wytrzymał






Zmieniony przez - poripij w dniu 2013-06-01 14:45:59

Zmieniony przez - poripij w dniu 2013-06-01 14:46:41
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 16382 Napisanych postów 127899 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1438854
zakup długie rzepy i na rzepy hantle przypinaj do nogi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90343
Kup glany, nawierć w podeszwach dwie dziur i przez nie przerzuć mocną wytrzymałą linkę. xD

Na moje to zbędny bajer, jeżeli mam być szczery.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2253 Napisanych postów 30002 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 266820
a o co będziesz nogi opierał?

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90343
W tych butach mozna dużo ćwiczeń robić. Np stoisz na jednej nodze i drugą uginasz (na dwugłowe uda), albo siedzisz na krześle i prostujesz (na czwórki) itp.
Kiedyś o nich czytałem. Ale i tak uważam je za zbędny bajer. :D

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Regeneracyjny trening podczas przerwy od siłowni po operacji

Następny temat

Trening na rzeźbę

nutloveb