Trening do oceny

Witam właśnie kończę 3 miesięczny cykl na masę (przybyło 6kg). Teraz chciałbym pozbyć się kilku procent tkanki tłuszczowej i postanowiłem w tym celu robić intensywny trening crossfitowy. Co do samego treningu crossfitowego to trening jest juz w pełni ułożony i oceniony w innym poscie powiem tylko ze jest bardzo intensywny. Tutaj chodzi mi bardziej o ogólne spojrzenie na cykl treningowy oraz suplementację.
Jeśli chodzi o mnie to:
waga 85kg
bic 39cm
klata 108cm
udo 63cm
pas 87cm
wyciskanie na ławce prostej 120kg
przysiad 2x120kg
martwy 2x150kg

Mój cykl będzie wyglądal nastepujaco:
PON - crossfit
WT - piłka nożna 1,5h na hali (a więc pewnego rodzaju interwały)
ŚR - crossfit
CZW - basem (100x 25m)
PT - crossfit
WEEKEND - wolne

Suplementacja:
1. Trec - Whey 100 - 1 porcja dziennie po śniadaniu
2. Animal Nitro - 1 porcja tylko po treningach
3. Optimum - 100% Casein - 1 porcja na noc
4. Do tego jeden cykl około 6 tygodni na Stormie

Pełna dieta 2500kcal, B: 120g W 160g T jak najmniej
Cel - rzeźba oraz spadek kilku % tkanki tłuszczowej
Chciałbym tak ćwiczyć do końca marca. Około 3 miesięcy.
Proszę o ocenę.

Panie, chyba żeś pan nie swój rozkład BWT wpisał

Toż to moje dziewczęta na większym wypasie miskowym startują

"Teraz chciałbym pozbyć się kilku procent tkanki tłuszczowej i postanowiłem w tym celu robić intensywny trening crossfitowy. "

Jeśli zmieniasz lub chcesz zmienić skład ciała zacznij od odżywiania i dopracuj ten temat na tip - top , a trening dobieraj względem swojego poziomu wytrenowania , żeby go określić potrzebujemy minimum informacji na twój temat .

pozdrawiam .