Trening a wyskok! Przosze o radę!

Witam! Jetsem początkującym "kulturystą" i mam do was bardzo ważne pytanie! Od kilku lat regularnie trenuję siatkówkę w klubie. I regularnie pracuję nad wyskokiem. I tu moje pytanie. Czy wykonywane przeze mnie treningi n awyskok - regularnie (codziennie) typu Air Alert, Super Dunk itp nie będą upośledzać moich treningów siłowych. Trenuje wg Cykliczności III grupa 1. Jeżeli tak to czy można temu w jakiś sposób zapobiec?
Treningi na skocznośc opierają się głównie na ćwierćskokach, podskokach z łydek, wyskokach, więc obciążają tylko nogi! Proszę o pomoc i radę.

daruj sobie AA i SD, zniszczysz sobe tylko kolana

skoro ćwiczysz na siłowni to weź sie za wyskok na siłowni typu przysiady ze sztangą itd.

polecam trening hansa (jest na tym forum)

pozdro

Racja, nie bierz sie za programy do wyskoku, bo zakończysz swoja przygode z siatkówką. Bierz sztange i leć