Trening a rościąganie.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 800

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sokker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1358

Witam. Mam pytanie ćwiczę od kilku tyg. planem https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Chce do tego dołączyć rozciąganie. ,,Pakuje,, Niedziela, Wtorek, czwartek. Kiedy i ile mam się w tyg. rozciągać??? Bardzo mi zależy na rościąganiu, więc proszę o radę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Natanael01

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 255 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1729

do zależy od Twojego wolnego czasu, jeśli go masz to możesz nawet codziennie się rozciągać to nie koliguje z treningiem i przyrostami a wręcz przeciwnie zmniejsza ryzyko kontuzji :)

"LIFE IS TO SHORT TO BE SMALL"

...