Trening Do oceny.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18830

Widzialem to już,tylko nie umialem tak zrobić,zeby byly przerwy.

tu by bylo dobrze?

Pon:Klata,Bic,Tric
Wtorek:Nogi,Bary
Sroda:Wolne
Pon:Bic Klata,Tric
Piatek:Bic,Bary

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-19 22:01:52

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

masserrr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 168

Podstawy się kłaniaja bo nie będzie efektów poczytaj podsawowe artykuły o diecie , regeneracji itp

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18830

Diete mam pisze ci przeciez, Tylko ta regeneracja.

Potrzebuje tylko ten Plan..

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-19 22:03:40

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

masserrr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 168

a gdzie mięsnie czworogłowe , przedramiona , duża klata i biceps to nie wszystko

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18830

Wykonując Bica, cwicze przy okazji Przed ramie, tak samo meisnie czworoglowe.

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-19 22:06:59

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

masserrr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 168

tez jak wykonujesz bica to robisz czworoglowe ciekawe???? , a przedramie tez musi sie dobrze prezentowac

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18830

Przed ramie napewno, bo to sie wlicza też do tego, a czworoglowę to nie, pomylilo mi sie.

Nie chce narazie przemęczać nóg, bo jestem mlody, a po 1 nie mam techniki do tego.

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-19 22:09:30

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

...

TechAvi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1250 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18830

Ulozy mi ktoś plan fbw?, bo ja juz nie ogarniam,próbowałem ale mnie ch** strzelił ... , albo zwykly,tylko z tymi regeneracja, bo nwjak mam to zrobic..

Jeżeli ktoś ma czas i chęci, to prosiłbym o wykonanie zwykłego planu, lub tego fbw, jestem w stanie zapłacić ponad 20 zl, nie dużo ale zawsze coś,bo mnie to już wykańcza, brak czasu,nauka,szkolą,problemy,do tego dziewczyna ..

Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-19 23:04:23

"Nigdy sie nie poddawaj,Rób swoje i zbieraj brawa "

Dziennik Konkursowy - http://www.sfd.pl/TRENER_+_PODOPIECZNY:_TechAvi_+_IneTheEnd-t974580.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat