Trening

Od pewnego czasu cwicze biegi na 1000m.. W tych planach jest wybieganie np 40min itd a mnie to zniechęca do biegania ze tak dlugo.. mozna to czyms krotszym zastapic?? Mam wytrzymalosc i te 40min w tempie 5'/km to nawet sie nie mecze.. Prosze o odpowiedzi. Z gory dzieki.. pozdrawiam :)

Jesli powaznie myslisz o biegach i wynikach to wybieganie musi byc,i niczym sie tego nie da zastąpic. Wybieganie jest po to zeby zbudowac cos co fachowo nazywa sie BAZA TLENOWA.
A to ze sie nie meczysz to nie znaczy ze cos jest nie tak,po prostu zadaniem tego treningu jest długotrwała praca w warunkach tlenowych.