Mirek.M

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

169

przeczytanych postów

8488

napisanych postów

Imię Miroslaw

Nazwisko Mierzwa

Wiek b.d.

Zawód/studia byznesmen

Województwo b.d.

Miasto Plewiska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jem jak swinia.

Uprawiane sporty MMA, Bjj,MT, Boks,Karate

Ostatnia aktywność 26.11.2021 (17:15)

Data rejestracji 25.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Joe Calzaghe uzalezniony od koki joe calzaghe jest uzalezniony od	4	2010-03-28 16:57
Trening w domu	old school FBW na tej stronie mozna poczytac i sciagnoc ksiazki kulturystyczne z konca 19 i poczatku 20 wieku.w tamtych czasach trenowano fbw. http://www.sandowplus.co.uk/	2	2010-01-13 16:18
Sztuki Walki	Elektroniczne hogo czytałem ostatnio ze na zawodach taekwondo zaczyna uzywac sie elektronicznych hogo-czyli ochraniaczy. ktos moze wie jak to działa? i z jaka siła trzeba uderzyc,zeby dostac punkty?	27	2008-09-26 14:47
Scena MMA i K-1	Tim Sylvia-Ray Mercer były mistrz ufc wagi ciezkiej tim sylwia 6 czerwca stoczy 6 rundową walke bokserska z byłym mistrzem swiata w boksie 47 letnim ray`em mercer`em. chyba tim pozazdroscił arlovskiemu boksu mercer walczył	7	2009-03-30 10:15
Scena MMA i K-1	Charles “Mask" Lewis Jr nie zyje jeden z załozycieli firmy tapout, charles "mask" lewis zginoł w wypadku samochodowym spowodowanym przez pijanego kierowce. firma tapout powstała w 1997r.jest jedna z najbardziej znanych firm produkujacych ubrania do mma.firma ta sponsorowała	1	2009-03-14 13:59
Sztuki Walki	Zapasy w USA w amerykanskich szkolach srednich zapasy zajmuja 6 miejsce w rankingu najpopularniejszych sportow. w sezonie 2006/2007 w 9445 szkołach srednich zapasy trenowało 257246 chłopaków.a w 1227 szkolach trenowalo 5048	11	2009-02-15 21:36
Sztuki Walki	Lizarazu Mistrzem Europy BJJ to jest temat dla kazdego kto pyta , czy "opłaca" sie trenowac bjj lub inna sw po dwudziestce lub trzydziestce. http://www.sport.wp.pl/kat,60960,title,lizarazu-mistrzem-europy-w-jiu-jitsu,wid,10806854,wiadomosc.html	7	2009-02-02 15:10
Scena MMA i K-1	Paweł Nastula w "Tancu z gwiazdami" no to goodbye kariero w mma. http://sport.wp.pl/kat,1715,wid,10803490,title,nastula-w-tancu-z-gwiazdami,wiadomosc.html?ticaid=176c0	22	2009-01-31 15:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Szymon Kołecki pobił J.Kaczynskiego dzisiaj w tvp 1 był przeprowadzony "wielki test z historii". i nasz najlepszy sztangista szymon kołecki wygrał !!!!!!!! był lepszy od prezesa pis jarosława kaczynskiego,antoniego macierewicza, macieja	13	2008-11-11 01:44
Scena MMA i K-1	Jon Fitch wylatuje z UFC za grę komputerową !!! jon fitch { rekord walk 17-3 w mma,8-1 w ufc}wyleciał z ufc poniewaz nie zrzekł sie prawa do wykorzystania jego wizerunku [za darmo] w grach komputerowych firmowanych przez ufc.jon fitch powiedział ze rozumie ze zamiast pieniedzy miał by darmowa	22	2008-11-20 13:06
Sztuki Walki	ASHIHARA KARATE znalazłem walki z pucharu polski ashihara karate. www.youtube.com/watch?v=cf-bvcxsljg	7	2008-11-13 02:17
Scena MMA i K-1	Joe Son aresztowany za gwałt joe son ,były zawodnik mma z rekordem 0-4,twórca stylu walki josondo został aresztowany za gwałt popełniony w 1990 roku i grozi mu 275 lat wiezienia. joe son zadebiutował w roku 1994 w ufc 4 ,w słynnej walce z "the gigant killer " keith	10	2008-10-10 21:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Nowe logo Oyama karate	2010-04-20 18:33
Scena MMA i K-1	UFC - Przepisy (Majtki) %-)	2010-03-28 13:18
Sztuki Walki	Kong Sao	2010-03-26 18:17
Sztuki Walki	Kong Sao	2010-03-26 18:12
Polacy za granicą	Kawałki o Polsce i emigracji	2010-03-18 19:53
Polacy za granicą	Kawałki o Polsce i emigracji	2010-03-17 11:16
Polacy za granicą	Kawałki o Polsce i emigracji	2010-03-17 10:07
Polacy za granicą	Do USA na stałe	2009-08-26 17:43
Piłka Nożna	KARIERA W MLS (MAYOR LEAUGE SOCCER)	2009-04-07 18:06
Sztuki Walki	Ochraniacze na golenie.. pytanie	2009-03-31 08:59
Polacy za granicą	Chicago :) jest ktos ???	2009-03-26 15:52
Sztuki Walki	Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Muaythai, 21-22 marca 2009 Kraków	2009-03-26 14:34
Sztuki Walki	Międzynarodowe Mistrzostwa Polski Muaythai, 21-22 marca 2009 Kraków	2009-03-26 14:06
Polacy za granicą	Chicago :) jest ktos ???	2009-03-24 15:14
Polacy za granicą	Chicago :) jest ktos ???	2009-03-24 12:09
Scena MMA i K-1	Lashley vs Guida - ma ktoś linka?	2009-03-23 11:39
Polacy za granicą	Chicago :) jest ktos ???	2009-03-22 23:38
Sztuki Walki	Holenderscy policjanci zastrzelili Polaka	2009-03-19 23:40
Sztuki Walki	TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA	2009-03-11 00:41
Odżywianie i Odchudzanie	bieg po sukces.. czyli pół maraton !	2009-03-11 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	bieg po sukces.. czyli pół maraton !	2009-03-10 18:07
Po siłowni, o siłowni	trening 100 seri dla twardzieli	2009-03-06 17:02
Sztuki Walki	TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA	2009-03-06 09:30
Sztuki Walki	TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA	2009-03-05 18:03
Sztuki Walki	TRENING wytrzymałościowy na silowni dla BOKSERA	2009-03-05 17:23
Sztuki Walki	Adamek vs Hopkins	2009-03-03 10:29
Scena MMA i K-1	Pudzianowski vs. Najman na KSW?	2009-03-03 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	bieg po sukces.. czyli pół maraton !	2009-03-02 10:27
Sztuki Walki	Lewatywa	2009-02-26 23:35
Sztuki Walki	pas IBO dla Adamka - komentarze po walce str.7	2009-02-23 23:00