Trec - Creatine micronized 200 mesh

Moja pierwsza kreatyna. Brałem jej o połowę mniej, niż zalecają na opakowaniu. Niezapomne tego strzału z nikąd! Strzału zarówno na siłowni,jak i na sedesie. Nie miałem zielonego pojęcia o diecie i nieco więcej o treningu ale i tak mnie ostro pochlastała. Raz w życiu spróbowałem innej (zielonej vitalmaxa w proszku) i efekty, owszem były, ale to nie to samo co kreatyna made in Ferro Pfanstiehl Labs. Dziś znów lecę na kapsach Treca i jestem zadowolony. Choć już nie kopie tak jak niegdyś (i już chyba tak nigdy nie kopnie), to i tak ładnie podaje. Kończę trzeci tydzień z fazą nasycenia(w końcu drugiego tygodnia wprowadziłem dodatkowo cm3 jabłczan) i 3 kilo na wadze jak bum cyk! Polecam!

Jest tpo moj drugi cykl na kreatynie ale wczeniej bralem mega caps z olimpa i bylem zadowolony a ta kreatyna z treca na mnie jakos specjalnie nie dziala i po 14 dniach przytylem tylko ,0,5kg porównaniu do olimpa to jest kiepska

mialem na niej 1 cykl . Masa i siła szły w góre az miło tylko w fazie nasycania przy lykaniu 20-30 caps. dziennie odbijało mi sie ta otoczką szczegolnie po pierwszych porcjach ogolnie bdb kreta

moj kumpel se kupil tą kreatyne nigdy wczesniej nie bral zadnej , faza nasycenia wedlug was jest konieczna ? dt 5kaps rano i 5kaps po treningu , dnt 5kps rano - moze byc takie dawkowanie co myslicie ?

A ja mam takie pytanko, dla osoby która pierwszy raz bedzie miała kontakt z takim produktem jakie są wskazane dawki ? Ile caps. ? o jakiej porze ? Jak ktoś by mógł napisać mi tak szczegółowo (bez używania skrótów) byłbym bardzo wdzięczny.
pozdrawiam
ps. sama kreatyna wystarczy czy jeszcze jakieś białko ?

Przestroga dla osób chcących spróbować białka z surowych/gotowanych na miękko jajek: nie jedźcie więcej niż 5 jajek w ciągu dnia !!! Myślałem ze mi wątroba wysiądzie... okropny ból całego brzucha.
pozderki

bardzo dobra kreatyna
polecam!

POST DO USINIĘCIA

Zmieniony przez - Tłumik w dniu 2009-07-23 15:50:16

mialem 60 capsow na probe

powiem ze nawet dobra kreatna

Jak dawkujecie tą kreatyne ? 688mg krety czyli około 7-8 kapsułek rano i po treningu tak ? zeby bylo około 5g/5g

PS: Na innych stronach (np. allegro) jest napisane, że w jednej kapsułce jest 900mg krety wiec jak to jest ?



Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2009-08-15 23:35:51