Trójbój Siłowy Wielokrotny z ActivLab Sport Sosnowiec 07.05.2016 r.

W Kołobrzegu był jeden wynik 44x w 55 sek. a kilka 40x w 1min.10sek.:)

W wyciskaniu w teori jest chyba najlatwiej zrobic taki wynik bo przy dobrej technice mozna miec maly zakres ruchu sztangi ale z drugiej strony plecy sa silniejsze i bardziej wytrzymale ale czy szybsze?

nie nie jak myslisz kolego ze sobie pomachasz tutaj na pol gwizdka to sie na zawodach rozczarujesz gregorterm juz to przypilnuje ;) pelne ruchy ;)

Wielokrotnie startowalem u Grzesia na zawodach i wiem ze dobrze sedziuje. Chodzilo mi ze w wyciskaniu poprzez sciagniecie lopatek skracasz ruch, robienie tzw mostka tez skraca ruch a np w martwym nie masz za bardzo takich trikow.

wiem ale mostek w WW nie koniecznie pomaga gdyz wysilek jest dluzszy niz na syrzala czli maxie i moga plecy odczuc co biorac pod uwage kolejne boje moze miec znaczenie ;)

To zalezy tez jako ktore w kolejnosci wyciskanie bedzie sie wykonywalo.

to bedzie zalezec co jest Twoja najmocniejsza strona bo jesli np klatka to nie mozej jej zostawic na koniec bo powiedzmy robiac kolo 40 powt jako ostatni boj bedzie ciezko zrobic 25-30 ;)

Masz racje.

byc moze;) bo w sumie wciaz szukam optymalnej/najlepszej kolejnosci wykonywania bojow hmmm ale jedno chyba jest pewne trzeba zaczac od swojej najmocniejszej strony taka mala podpowiedz z mojej strony ;)

Ja juz mam ustalona swoja kolejnosc ale obawiam sie ze po pierwszym boju nie bede mial juz na nic sily bo moze uda mi sie przekroczyc 40powt. Zalezy jeszcze jaki bede mial ciezar na sztandze.