...
Napisał(a)
Witam Mam 21 lat, waże 60 kilo, wzrost 176, jestem szczuplej budowy ciala naprawde szczuplej mysle nad cyklem test + deka ponieważ mam bardzo duze problemy z przytyciem, jem bardzo duzo 5 - 6 razy dziennie, przerozne rzeczy zeby dostarczyc duzo witamin organizmowi i duzo bialka... ostatnio cwicze nieregularnie, ale zamierzam to poprawic dodam ze rok temu zaczalem cwiczyc na silowni cwiczylem regularnie pól roku, jakies tam male efekty dalo ale to nie jest to, zrobila mi sie rzeźba choć wykonywalem cwiczenia na mase. Czy cykl pomoże mi przytyć? to byłbym moj 1 cykl ... Prosze o pomoc...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Pół roku "coś" tam ćwiczyłeś i liczyłeś, że Cie rozj**ie?
Zapomnij o saa. Sterydy nie są dla anorektyków.
Zapomnij o saa. Sterydy nie są dla anorektyków.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
1. najwidoczniej jesz za malo
2. deca nie dla ciebie
3. 60kg? ciebie mono bedzie klepac jak ssa
4."cos tam cwiczenie" to nie trening
btw czemu nie moge edytowac postow?
Zmieniony przez - kirpic997 w dniu 2012-01-28 19:03:39
2. deca nie dla ciebie
3. 60kg? ciebie mono bedzie klepac jak ssa
4."cos tam cwiczenie" to nie trening
btw czemu nie moge edytowac postow?
Zmieniony przez - kirpic997 w dniu 2012-01-28 19:03:39
...
Napisał(a)
wlasnie o to chodzi ze jem bardzo duzo a mimo to i tak mam problem z przytyciem ... w takim razie co polecacie zebym przybral na masie ? co to jest ssa ? dodam ze chcialem zaczac do tego trening mma ...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dodam ze pracowalem na budowie 4 miesiace w wakacje, jadlem kreatyne z olimpu 1250mega caps do tego bialko mr.biga i witaminy na regeneracje miesni niepamietam jakie i jakiej firmy ... i to tez prawie nic nie dalo, wiem ze miesnie nie odpoczywaly za duzo bo jednak ciezka prace fizyczna wykonywalem.... naprawde niemam pojecia co zrobic by przybrac na masie ... pomozcie jakos ...
...
Napisał(a)
Napisz co jesz w ciągu dnia.
Jeżeli walczymy możemy przegrać
Jeżeli nie walczymy jesteśmy przegrani.
...
Napisał(a)
9 rano - 3 jajka, o 11 - warzywa smazone 14 - kurczak, ziemniaki, salatka, 17 - ser bialy, 20 - pasztet ... to jest taki przykladowy dzien akurat ze wczoraj, dodam ze nie jem w malych ilosciach, do wszystkiego oczywiscie chleb, maslo... w przeciagu dnia jakos po obiedzie zjem jeszcze jakas czekolade czy cos slodkiego ...
...
Napisał(a)
poczytaj kolego co to jest dieta
tutaj nie masz czego szukać
tutaj nie masz czego szukać
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
chlopie to co ty zjesz w ciagu dnia ja zjem w ciagu jednego posilku :)
I'm a champion!
Polecane artykuły