Test - VITALMAX by Chaczyk pods.str.15

Ladnie to rozpisane ale jak bys mogl to daj troszke wiecej fotek. Biceps przodem i tylem -cala sylwetka widoczna , brzuch.

Jezeli ktos ma jakies poprawki do diety lub tre. to prosze o tym pisac.


NIE WPISUJCIE JUZ TEKSTOW TYPU ZYCZE POWODZENIA , BEDE SLEDZIL ITD BO TO NICZEMU NIE SLUZY A ROBI TYLKO ******LNIK.

Pzdr

pas gruby.
polcam 5x w tyg.
5 serii jednego ćwiczenia na maks.
np
1. unoszenie nóg
2. skośne
3. spięcia
4. rzymska
5. spięcia lub coś innego.

ja zeszłem do 75 cm w 2 miesiące.Dieta +500 kcal.

co masz z twarza?
powiadomki ON

Okej co do smaków:

Carbo: smak Kiwi, wydawał się troche gorzki byćmoże przez to, że kreatyna tam była Carbo jak Carbo dobrze się rozpuściło.

Gainer 1: smak czekoladowy, piłem z mlekiem i z wodą. Jeżeli chodzi o mleko to bardzo słodki, jak narazie mi to nie przeszkadzało, dobrze się rozpuścił. Jeżeli chodzi o mieszanie go z wodą, rozpuszczalność jest podobna tyle, że smak już gorszy.

Protein82: smak wanilia, piłem z mlekiem i wodą. Z mlekiem smak super bardzo mi podpasował tylko bardzo duża piana powstaje po mieszaniu. Z wodą nie czuło się już takiego uroku wanilii ale mimo to też było dobre, lepsze niż gainer z wodą.

=============================================

Garcia będe zwiększał serie na brzuch, więc powinno być ok z pasem ale dzięki za rady

Damixxx to chyba od tej kreatyny tak organizm zareagował

=============================================

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2006-09-06 21:11:00

Powodzenia
bede wpadal

****aaaaaaaa !!

Jeszcze jedna wypowiedz typu jak damixxa i grubmena i leci ban !!

Jeszcze taką foteczke znalazłem