Split 5 dniowy

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , dniowy

Ilość wyświetleń tematu: 435

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Kanye1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 384

1.czy taki plan może by
2.takie połączenie jest dobre

PONIEDZIAŁEK:KLATA+BICEPS

WTOREK:BARKI+PRZEDRAMIONA

ŚRODA:NOGI

CZWARTEK:PLECY+TRICEPS

PIĄTEK:BARKI+KAPTURY

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lukasz0172

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 526 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5496

a jakaś ankieta ??

,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6515 Napisanych postów 62311 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777735

nie chce Ci się wypełnić ankiety to nam się nie chce odpowiadać

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Plan do oceny.

Następny temat

Co sadzicie o tym ? warto ? poczatki

Polecane artykuły

Split 5 dniowy

Trening dla początkujących

Plan do oceny.

Co sadzicie o tym ? warto ? poczatki

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?

Jak zbudować szerokie plecy? Popraw efektywność treningu!

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II