Dieta do oceny.

Witam
Proszę o ocenę mojej diety i wprowadzenie ewentualnych poprawek.


Śniadanie(6:30): płatki z mlekiem / tosty
II posiłek(9:00): kanapka z wędliną (szkoła-ograniczony posiłek)
III posiłek(12:00):kanapka z kurczakiem, jabłko (szkoła-ograniczony posiłek)
Obiad(14:30): zupa, 2 danie (zwykle mięso z ziemniakami)
V posiłek(16:30): owace, orzechy laskowe
VI posiłek(19:00): omlet/ kanapki z kurczakiem, banan (po treningu)
VII(21:00):kanapki z masłem orzechowym / jajka na twardo / kanapki z wędliną

dieta jest fatalna, poza tym wrzucamy screen'y z potreningu.pl wraz z kcal i BTW

Witaj,
dietę wstawiamy w takiej formie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.