Czy ktoś ma pomysł jak logicznie połączyć trening Armstronga na drążku, kompleksy sztangowe i bieganie??
Zależy mi na wzroście wytrzymałości i kondycji, z drugiej strony przy braku utracie wcześniej zdobytych mięśni.
Wzrost 178 cm
Waga 80 kg
Dieta dopięta z nadwyżką kaloryczną + suplementacja
Czy oprócz wyżej wymienionych treningów powinienem dołożyć jakiś FBW na wolnych ciężarach?
Jak to wszystko pogodzić w tygodniu?? Dzięki za wszelkie sugestię