WhiteP
1. WIEK: 23
2. WAGA: 98
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 116
-udo: 66
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lata
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany:3
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino, testosteron propionat, masteron, tren ace,
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 60dni
11. POZIOM BF%: 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 160
-przysiad:130
Planuję redukcję, cykl ma trwać 30 tygodni, trening będzie podzielony na:
1-7 tyg trening siłowy 3 razy w tygodniu
8-16priorytet klatka i plecy trening 2 razy w tyg
17-25 priorytet nogi i bark 2 razy w tyg
26-30 priorytet biceps triceps
trening aerobowy po treningu 3x20 min wysokie tempo, interwały dni nie treningowe
dieta low carbo, węglowodany głownie po treningu i ostatnim posiłku
Proponowany cykl
1-6 tren ace 100mg e2d
3-9 wino 50mg e2d
7-17 boldenon 300mg e3d
1- 17 propionat 100mg e2d
18-23 tren ace 100mg eod
18-23 propionat 100mg eod
22-28 wino 50mg e2d
24-27 propionat 100mg e2d
celn 2 tyg on, 2 tyg off
HCG okresowo co 4-6tyg 5000j.m rozbite na 1000 co 2 dni.
co myślicie o takim cyklu?? Zmienić kolejność czy wyrzucić jakiś środek ?? myślałem też żeby 1 tren zastąpić krótką deką.
2. WAGA: 98
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 116
-udo: 66
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 lata
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany:3
-tłuszcz: 1,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, wino, testosteron propionat, masteron, tren ace,
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 60dni
11. POZIOM BF%: 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130
-martwy ciąg: 160
-przysiad:130
Planuję redukcję, cykl ma trwać 30 tygodni, trening będzie podzielony na:
1-7 tyg trening siłowy 3 razy w tygodniu
8-16priorytet klatka i plecy trening 2 razy w tyg
17-25 priorytet nogi i bark 2 razy w tyg
26-30 priorytet biceps triceps
trening aerobowy po treningu 3x20 min wysokie tempo, interwały dni nie treningowe
dieta low carbo, węglowodany głownie po treningu i ostatnim posiłku
Proponowany cykl
1-6 tren ace 100mg e2d
3-9 wino 50mg e2d
7-17 boldenon 300mg e3d
1- 17 propionat 100mg e2d
18-23 tren ace 100mg eod
18-23 propionat 100mg eod
22-28 wino 50mg e2d
24-27 propionat 100mg e2d
celn 2 tyg on, 2 tyg off
HCG okresowo co 4-6tyg 5000j.m rozbite na 1000 co 2 dni.
co myślicie o takim cyklu?? Zmienić kolejność czy wyrzucić jakiś środek ?? myślałem też żeby 1 tren zastąpić krótką deką.
Krzysztof Piekarz
KruQ
lodzianin1
flex1976
