Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
370
hej potrzebuje malej pomocy w kwesti kondycji i miesni brzucha ;D
cwicze co dzien mam diete troche sludlem wydaje mi sie ze miesnie brzucha sa juz mocniejsze nadal jest duza wartwa tluszczu ale jak je uwodocznic ? jak spalic tluszcz ale tak by miesnie byly i zebym mogl je rozwijac ?
1 co do kondycji jak ja poprawic ? narazie jest strasznie slaba jakimi cwiczeniami bieganie jazda na rowerze? ; o i w jakich ilosciach i jak czesto.. ?
cwicze tez na lawce od pol tora miesiaca i zakazdym razem wykonywania cwiczen mecze sie tak samo i trudnosc zaczynaja sie w tym samych momentach co zawsze czy nie powinnienem byc silniejszy i sprawniej przeprowadzac ten trening ? ;/
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
heja - tak tylko powiedział Redukując masę = redukujesz tłuszcz = uwidaczniasz mięśnie Nie czujesz różnicy bo być może trening jest małointensywny, lub go poprostu źle wykonujesz technicznie, znaczenie może mieć też dieta, czy to co zjadłeś przed treningiem