Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
219
Witam.
Borykam się z kłopotem doboru treningu i diety do potrzeb mojego ciała. Trenowałem kolarstwo przez co dolna część ciała jest według mnie nieproporcjonalna z górną. Co doradzacie zgubić fit (redukcja + rower) przez co wyrównam trochę proporcje a następnie zacznę masować całość czy masować górę a nogi potraktować seriami wytrzymałościowymi.
Dane:
wiek: 17,5 lat
waga: 88kg
wzrost: 192
Obwód Nadgarstka : 17,5 cm
Obwód Klatka piersiowej: 101 cm
Obwód Bioder: 90 cm
Obwód Pasa: 80 cm
Obwód Przedramienia: 28 cm
Obwód Uda: 62 cm
Obwód Łydki: 42 cm
Obwód Bicepsa: 31 cm
Obwód Szyi: 38 cm
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
219
A z tym Koścem jak to jest bo patrząc na efekty treningów innych ludzi wizualnie wygląda jak by kości w barkach się rozrastały czy to tylko efekt przyrostu masy mięśniowej?