przemas195

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię Przemysław

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.05.2013 (16:14)

Data rejestracji 13.05.2013 (20:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 10 zł dzień- ocena witam. proszę o ocenę diety na masę, budżet jest bardzo ograniczony, jedynie 10 zł dziennie. waga: 88 kg zapotrzebowanie: no i tutaj jest problem bo nie dam rady aż tylu kcal zjadać (budżet). jakieś propozycje co z tym zrobić? białko:	5	2013-05-16 17:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie plany FBW witam. dopiero zaczynam przygodę z treningiem,mam do dyspozycji 40kg hantli (jak na razie w zupełności wystarcza). dane: 19lat 88kg 192cm plan: a plecy: - martwy ciąg 2s - wiosłowanie 2s nogi: - prostowanie nóg w siadzie	3	2013-05-13 21:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proporcje ciała- masa czy redukcja witam. borykam się z kłopotem doboru treningu i diety do potrzeb mojego ciała. trenowałem kolarstwo przez co dolna część ciała jest według mnie nieproporcjonalna z górną. co doradzacie zgubić fit (redukcja + rower) przez co wyrównam trochę	6	2013-05-15 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta 10 zł dzień- ocena	2013-05-16 20:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie plany FBW	2013-05-16 17:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proporcje ciała- masa czy redukcja	2013-05-16 16:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proporcje ciała- masa czy redukcja	2013-05-16 16:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proporcje ciała- masa czy redukcja	2013-05-16 15:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proporcje ciała- masa czy redukcja	2013-05-15 21:12