I takie moje pytanie, poda mi ktoś moze jakiegoś linka czy coś, w którym znajde cwiczenia które moge robić w domu z takim sprzetem jaki mam?
I jeszcze takie pytanie, ile poszczególnych cwiczen na kazdą partie ciała i na kazde miesnie stosować? powiedzmy na biceps ile ile na triceps, itd itd..:)
pozdrawiam i dziękuje:)
Zmieniony przez - Logitechh w dniu 2013-04-13 22:14:40